Taller - Dieta equilibrada

Taller

Evaluación turmativa

1. Completa el mapa mental sobre la dieta equilibrada. Utiliza las palabras del recuadro.

energéticos

constructores

carbohidratos

reparadores grasas

proteínas

reguladores agua

Consumir alimentos

a)

b)

c)

PARRA

| RES Servirse platos fuertes que tengar: | MS a) 25 por ciento. b) 25 por ciento. | ¢) 50 por ciento. E

Beber entre 6 y 7 vasos de

diarios.

iii E ? J :

Huevos, carnes, pollo, pescado, res, mariscos son ejemplos de alimentos

:

y ae A

Actividad investigativa

2. Consulta cuáles son los hábitos alimenticios de los deportistas de alto rendimiento de un deporte. ¿Cómo se alimentan? Expón tus hallazgos mediante las TIC de tu preferencia.

Sugerencias para investigar

Observa videos

• sobre deportistas que . cuenten sobre la dieta — que mantienen. Ten -a mano una libreta de -

y y

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5

anotaciones. ae