Responder con ayuda de la comunidad de aula: a) ¿A qué alimentos saludables tengo acceso en mi comunidad? y b) ¿Cómo puedo saber y medir la cantidad de alimento que necesito consumir para mantenerme saludable?
- Observar y enumerar los alimentos frescos disponibles en el mercado, tianguis o tienda de la comunidad (frutas, verduras, legumbres, granos y semillas).
- Clasificarlos según su tipo: frutas (manzana, naranja, plátano), verduras (jitomate, lechuga, zanahoria), cereales y legumbres (maíz, frijol, arroz).
- Señalar cuáles son accesibles y asequibles para la familia.
Respuesta orientativa: En mi comunidad puedo acceder a frutas como plátano, naranja y manzana; verduras como jitomate, lechuga y zanahoria, y legumbres como frijol y lenteja. También hay granos como el maíz y el arroz, que son económicos y nutritivos.
- Conocer las porciones recomendadas por edad (por ejemplo, usando la rueda de los alimentos o el plato del buen comer).
- Medir con vasos de 200 \, \text{mL} la cantidad de líquidos y alimentos que se consumen al día.
- Comparar lo consumido con lo recomendado y ajustar las cantidades.
Respuesta orientativa: Puedo saberlo midiendo con vasos de 200 \, \text{mL} lo que como y comparándolo con las porciones recomendadas para mi edad en el plato del buen comer, registrando en mi cuaderno lo que consumo cada día.
Plan y acción
Materiales (por pequeña comunidad)
- 2 pliegos de papel bond o kraft
- Un plumón negro
- Un color rojo
- Alimentos saludables disponibles en su comunidad
- 2 cartulinas
- Un lápiz adhesivo
- 5 vasos de 200 \, \text{mL} con tapa (por integrante)
- Revistas, imágenes o recortes de comida saludable y de personas trabajando con alimentos
Paso 1
Formen pequeñas comunidades y organícense para llevar los materiales cuando su maestra o maestro lo indique.
Respuesta orientativa: Se organizan en equipos, asignan quién lleva cada material (cartulinas, plumón, vasos, recortes) y acuerdan la fecha de entrega al docente.
Paso 2
Pónganse de acuerdo sobre qué hacer ante cada pregunta del punto 4 de "Saberes de nuestra comunidad".
Paso 2.a
Anoten en el cuaderno sus acuerdos y, de ser necesario, modifíquenlos conforme realicen las actividades.
Respuesta orientativa: Cada equipo anota en su cuaderno el plan: quién interviewa, quién fotografía, quién mide las porciones con los vasos y quién redacta las conclusiones. Si algo no funciona, se modifica el acuerdo durante la actividad.
