El Plato del Bien Comer en fracciones: rompecabezas de menús saludables

Ejercicio c

Tomen la lámina de cartón delgado y repitan el punto 1 para obtener un círculo de 20 cm de diámetro.

1. Se traza el círculo con un compás abierto a la mitad del diámetro: radio r = \frac{20}{2} = 10 \, \text{cm}.
2. Se recorta con tijeras siguiendo la línea del trazo.
3. Se verifica el diámetro midiendo con regla: d = 2 \times 10 = 20 \, \text{cm}.

Ejercicio d

Doblen en seis sextos (seis partes iguales) el círculo de cartón.

1. Se dobla el círculo por la mitad: quedan 2 mitades.
2. Se dobla otra vez por la mitad: quedan 4 cuartos.
3. Se ajusta el doblez para lograr 6 sectores iguales; cada sector mide \frac{360^\circ}{6} = 60^\circ.
4. Se marca cada doblez con lápiz y se rotula \frac{1}{6} en cada parte.

Respuesta: seis sectores circulares iguales de \frac{1}{6} cada uno, con ángulo central de 60^\circ.

Ejercicio e

Observen en el esquema cuántos sextos del Plato del Bien Comer abarca el grupo alimenticio acordado.

1. El Plato del Bien Comer se divide en tres grupos: verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal.
2. Si se reparte el círculo en sextos, cada grupo puede ocupar 2 sextos: \frac{2}{6} = \frac{1}{3} del plato.
3. Se cuentan los sectores que corresponden al grupo elegido por la pequeña comunidad.

Respuesta orientativa: la mayoría de los grupos alimenticios abarca 2 sextos, es decir, \frac{1}{3} del plato; el grupo de verduras y frutas suele ocupar la mayor porción.

Ejercicio f

Recorten en la lámina de cartón los segmentos necesarios según el grupo alimenticio acordado.

1. Se identifican los sectores marcados con \frac{1}{6} que pertenecen al grupo elegido.
2. Se recortan con cuidado siguiendo los dobleces.
3. Se cuentan los segmentos obtenidos: por ejemplo, 2 segmentos si el grupo ocupa \frac{2}{6}.

Respuesta: se recortan tantos sextos como fracción del plato ocupe el grupo alimenticio seleccionado.

Ejercicio g

Dibujen o recorten y peguen imágenes de alimentos del grupo correspondiente, eligiendo las mejores opciones para consumir.

1. Se seleccionan alimentos naturales y de temporada del grupo asignado.
2. Se dibujan o recortan y se pegan sobre cada segmento de cartón.
3. Se evitan productos ultraprocesados y se prefieren versiones frescas.

Respuesta orientativa: por ejemplo, en el grupo de verduras y frutas se pegan imágenes de manzana, zanahoria y jitomate; en cereales, avena y tortilla; en leguminosas, frijol y lenteja.

Reúnanse en asamblea de aula y socialicen los alimentos seleccionados y el por qué los escogieron.

1. Cada pequeña comunidad pasa al frente con su rompecabezas armado.
2. Explica qué grupo alimenticio representó y qué alimentos incluyó.
3. Justifica la elección mencionando beneficios nutricionales y disponibilidad local.

Respuesta orientativa: se socializa que se eligieron alimentos frescos, accesibles en la comunidad y que aportan vitaminas, proteínas o energía según el grupo representado.

Únanse con otras pequeñas comunidades que presentaron grupos de alimentos diferentes y, a manera de rompecabezas, creen menús saludables.

1. Se juntan los segmentos de distintos grupos alimenticios.
2. Se combinan de modo que el menú incluya los tres grupos del Plato del Bien Comer.
3. Se verifica que la suma de las partes forme el círculo completo: \frac{2}{6} + \frac{2}{6} + \frac{2}{6} = \frac{6}{6} = 1.

Respuesta orientativa: un menú saludable combina verduras y frutas, cereales y leguminosas con alimentos de origen animal en porciones equilibradas.

Repitan las acciones hasta que el maestro decida concluir la actividad.

1. Se intercambian los rompecabezas entre comunidades.
2. Se repite el armado con nuevos grupos alimenticios.
3. El docente indica el cierre cuando se hayan explorado los distintos grupos.

Respuesta orientativa: la repetición permite comprender que las fracciones \frac{1}{6} forman un entero y que una dieta equilibrada integra todos los grupos.

Escriban en su cuaderno los diferentes menús saludables que lograron crear.

1. Se anota el nombre del menú y los alimentos que lo integran.
2. Se indica a qué grupo del Plato del Bien Comer pertenece cada alimento.
3. Se registra la fracción del plato que ocupa cada grupo.

Respuesta orientativa: ejemplo de menú: desayuno con fruta (\frac{2}{6}), cereal (\frac{2}{6}) y leguminosas (\frac{2}{6}), sumando \frac{6}{6} = 1 plato completo.

Piensa cómo podrías mejorar tu rompecabezas o qué otros materiales podrías ocupar.

1. Se evalúa la resistencia y presentación del material usado.
2. Se proponen alternativas: cartón grueso, fieltro, plástico reciclado o madera.
3. Se sugiere usar velcro o imanes para armar y desarmar con facilidad.

Respuesta orientativa: se puede mejorar usando materiales reciclados resistentes y uniones desmontables que permitan reutilizar el rompecabezas en otras actividades.