De manera individual, escribe en tu cuaderno el borrador de una carta para tu familia en la que expliques: a) los beneficios del consumo de los tres grupos de alimentos en la obtención de energía y nutrientes, y b) las acciones para mejorar su alimentación.

Carta que menciona los tres grupos de alimentos, sus beneficios (vitaminas, minerales, energía y proteínas) y al menos tres acciones para mejorar la alimentación.

En asamblea, lean sus cartas y coméntenlas para que puedan ajustarlas. a) Realicen la versión final para entregarla a su familia.

Versión final de la carta, corregida y firmada, lista para entregar a la familia.

Lean a su familia la carta y pidan que les haga comentarios sobre lo que escuchó y sugerencias sobre lo que podría aplicar en el hogar.

Registro escrito de los comentarios y sugerencias de la familia.

Por último, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron en comunidad para la toma de decisiones en cuanto a mejorar su alimentación.

Lista de acuerdos asamblearios escritos en el cuaderno, por ejemplo: llevar fruta de colación, tomar agua simple y compartir lo aprendido en casa.

Libro de Proyectos de Aula 4 grado

SEP/CONALITEG

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Reflexionamos el camino andado: carta a la familia sobre alimentación saludable

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 4° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

Carta con los tres grupos de alimentos, sus beneficios y acciones de mejora; versión final revisada en asamblea; acuerdos escritos en el cuaderno.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 176

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 4° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

De manera individual, escribe el borrador de una carta para tu familia en la que expliques los beneficios de los tres grupos de alimentos y las acciones para mejorar su alimentación.

Encabezado: lugar, fecha y saludo ("Querida familia:").
Párrafo 1: explica que los alimentos se organizan en tres grupos: verduras y frutas, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal.
Párrafo 2: menciona que estos grupos aportan energía y nutrientes (vitaminas, minerales, proteínas) necesarios para crecer, estudiar y jugar.
Párrafo 3: propone acciones concretas para mejorar la alimentación en casa.
Cierre: despedida y firma.

Parte 1.a

Respuesta orientativa: Los tres grupos de alimentos aportan beneficios distintos: las verduras y frutas proporcionan vitaminas, minerales y fibra que protegen la salud; los cereales y tubérculos dan energía para las actividades diarias; y las leguminosas y alimentos de origen animal aportan proteínas para crecer y reparar el cuerpo. Consumir los tres grupos en cada comida ayuda a mantener un cuerpo sano y con energía.

Parte 1.b

Respuesta orientativa: Algunas acciones para mejorar la alimentación son: incluir al menos una verdura y una fruta en cada comida, preferir agua simple en lugar de refrescos, reducir el consumo de comida chatarra, comer en horarios regulares y en familia, y lavarse las manos antes de comer. También se puede involucrar a la familia en la compra y preparación de alimentos saludables.

Ejercicio 2

En asamblea, lean sus cartas y coméntenlas para ajustarlas.

Cada estudiante lee su carta en voz alta.
Los compañeros escuchan y dan sugerencias respetuosas.
Se anotan las ideas que pueden mejorar la carta.

Parte 2.a

Respuesta orientativa: La versión final debe incluir las correcciones hechas en asamblea: revisar la ortografía, ordenar las ideas, agregar ejemplos de alimentos locales y asegurarse de que el mensaje sea claro y respetuoso. Se escribe en una hoja limpia con letra legible y se firma para entregarla a la familia.

Ejercicio 3

Lean a su familia la carta y pidan comentarios y sugerencias sobre lo que podría aplicar en el hogar.

Respuesta orientativa: Al leer la carta en familia se puede pedir que opinen sobre las propuestas y que sugieran cambios posibles en casa, como comprar más frutas y verduras, cocinar juntos o reducir los refrescos. Es importante escuchar con atención y anotar sus comentarios para compartirlos después en el aula.

Ejercicio 4

En comunidad de aula, comenten cuáles fueron los comentarios y sugerencias que hizo su familia.

Respuesta orientativa: En esta puesta en común se comparten las respuestas de cada familia y se identifican las ideas que más se repiten, como la falta de tiempo para cocinar o el gusto por ciertos alimentos. Así se aprende que las decisiones sobre alimentación se toman en conjunto y que cada hogar tiene costumbres distintas.

Ejercicio 5

Escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron para mejorar su alimentación.

Respuesta orientativa: Los acuerdos deben redactarse como compromisos claros y alcanzables, por ejemplo: "Llevaré una fruta de colación tres veces por semana", "Tomaré agua simple en las comidas" o "Compartiré con mi familia lo aprendido sobre los tres grupos de alimentos". Se anotan en el cuaderno con fecha y se revisan periódicamente para ver si se cumplen.

Contenido de la página

Reflexionamos el camino andado

De manera individual, pero sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe en tu cuaderno el borrador de una carta para tu familia, en la que expliques:

a) Los beneficios del consumo de los tres grupos de alimentos en la obtención de energía y nutrientes.

b) Las acciones para mejorar su alimentación.
En asamblea, lean sus cartas y coméntenlas para que puedan ajustarlas.

a) Realicen la versión final para entregarla a su familia.
Lean a su familia la carta y pidan que les haga comentarios sobre lo que escuchó y sugerencias sobre lo que podría aplicar en el hogar.
Posteriormente, en comunidad de aula, comenten cuáles fueron los comentarios y sugerencias que hizo su familia.
Por último, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron en comunidad para la toma de decisiones en cuanto a mejorar su alimentación.

Ejemplos resueltos

Escribe un ejemplo de párrafo para la carta en el que expliques los beneficios de los tres grupos de alimentos.

Querida familia: quiero contarles que los alimentos se dividen en tres grupos. Las verduras y frutas nos dan vitaminas y minerales que nos protegen de enfermedades; los cereales y tubérculos nos dan energía para estudiar y jugar; y las leguminosas y alimentos de origen animal nos dan proteínas para crecer fuertes. Por eso es importante comer alimentos de los tres grupos todos los días.

Tabla

Grupo de alimentos	Beneficio principal	Ejemplo
Verduras y frutas	Vitaminas, minerales y fibra	Zanahoria, manzana
Cereales y tubérculos	Energía para las actividades	Tortilla, papa
Leguminosas y origen animal	Proteínas para crecer	Frijol, pescado

Diagrama

mindmap
  root((Alimentación saludable))
    Verduras y frutas
      Vitaminas
      Minerales
      Fibra
    Cereales y tubérculos
      Energía
      Carbohidratos
    Leguminosas y origen animal
      Proteínas
      Crecimiento
    Acciones
      Tomar agua simple
      Comer en familia
      Reducir chatarra

Glosario (4)

Asamblea: Reunión en la que todas las personas participan, opinan y toman decisiones en conjunto.
Nutrientes: Sustancias que el cuerpo necesita para crecer, tener energía y mantenerse sano.
Grupos de alimentos: Clasificación de los alimentos en verduras y frutas, cereales y tubérculos, y leguminosas y alimentos de origen animal.
Acuerdo asambleario: Compromiso o decisión que se toma entre todos los integrantes de un grupo.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante que toda la familia participe en mejorar la alimentación?

Porque los hábitos alimentarios se aprenden y se practican en casa; si todos participan, es más fácil mantener los cambios y apoyarse mutuamente.

¿Qué pasa si en casa no se consumen los tres grupos de alimentos?

El cuerpo puede carecer de energía o de nutrientes necesarios para crecer y mantenerse sano, lo que provoca cansancio, enfermedades o bajo rendimiento escolar.

Temas y conceptos clave

Alimentación saludableTres grupos de alimentosEscritura de cartasToma de decisiones en asambleaVerduras y frutasCereales y tubérculosLeguminosas y alimentos de origen animalEnergía y nutrientesAcuerdos asamblearios

Fuentes y referencias

Plato del Bien Comer (NOM-043-SSA2-2012)
Guías alimentarias para la población mexicana

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Figuras de la página (2)

Plato con salmón a la plancha, arroz con verduras, jitomate y lechuga; representa una comida balanceada con los tres grupos de alimentos. — Figura 1 image

Niña escribiendo en una hoja con un lápiz, ilustra la actividad de redactar la carta. — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Cuáles son los tres grupos de alimentos y qué aporta cada uno?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo puedo mejorar mi alimentación en casa?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué es una asamblea de aula y para qué sirve?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Conocer los tres grupos de alimentos
• Identificar alimentos nutritivos y no nutritivos
• Saber escribir una carta informal

Siguiente tema sugerido

El Plato del Bien Comer y la jarra del buen beber

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Reflexionamos el camino andado

De manera individual, pero sin olvidar que eres parte de una comunidad, escribe en tu cuaderno el borrador de una carta para tu familia, en la que expliques:

a) Los beneficios del consumo de los tres grupos de alimentos en la obtención de energía y nutrientes.

b) Las acciones para mejorar su alimentación.

En asamblea, lean sus cartas y coméntenlas para que puedan ajustarlas.

a) Realicen la versión final para entregarla a su familia.

Lean a su familia la carta y pidan que les haga comentarios sobre lo que escuchó y sugerencias sobre lo que podría aplicar en el hogar.

4.Posteriormente, en comunidad de aula,comenten cuáles fueron los comentarios y sugerencias que hizo su familia.

Por último, escriban en sus cuadernos los acuerdos asamblearios a los que llegaron en comunidad para la toma de decisiones en cuanto a mejorar su alimentación.©

Escenario aula

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