Página — Nuestros Saberes 5° Primaria (pág. 219)

EXPLOREMOS

Un estilo de vida activo

El estilo de vida se integra por los hábitos elegidos por interés o costumbres de un grupo social, ya sea la familia o la comunidad. Los factores que se toman en cuenta son alimentación, higiene, relaciones sociales y sexualidad, entre otros. Los hábitos como banarse,saludar a los familiares con quienes se vive, desayunar y salir a la escuela forman parte de un estilo de vida que se va cultivando al paso de los años. A ello debe agregarse el hábito de hacer ejercicio, caminar, jugar y consumir alimentos que hacen bien a la salud. Conforme se va teniendo más edad, los hábitos deben llevarse a cabo con responsabilidad y decisión propia para modificar y adecuar lo que se va eligiendo para el bienestar personal.

SITUACIONES PARAAPRENDER EN FAMILIA

Actualmente, hay mucha información acerca de la diversidad de alimentos saludables que pueden comer. Cuando las familias organizan sus rutinas, a veces las expectativas no concuerdan con todo lo que llega por los medios de comunicación, pues en cada comunidad se tienen costumbres particulares en cuanto a alimentación, actividad fisica y cuidado personal.Con los integrantes de su familia, organicen rutinas y actividades cotidianas que favorezcan la salud integral de todxs. Por ejemplo:

2Atender las necesidades de alimento, movimiento del cuerpo, dedicación de unos a otros y comunicación para que se logren estilos de vida activos y saludables.

Implementar rutinas familiares para caminar en lugar de utilizar un vehículo.

Suplir horas semanales de entretenimiento de programas de televisión por rutinas físicas.

PROFUNDICEMOS

Un estilo de vida activo debe formar parte del ciclo de vida tanto personal como social de cada persona. Es un derecho humano vinculado con la educación, la salud y la nutrición. Como parte de la rutina escolar, usted puede incluir esquemas o tablas de seguimiento de las diferentes actividades rutinarias que sus alumnas y alumnos puedan realizar en un dia para expresar opiniones, dar sugerencias y aportar reflexiones, de tal manera que les sirva como parte de una estructura de vida.

Para proponer hábitos, revise el tutorial de [artoonLA [2018)"Cómo tener una vida saludable Toontorial#QuedateEnLasa"[video], en [artoon Network LA.

Disponible en https://acortar.link/I5eLPY

0 bien, para hacer propuestas sobre la activación física,consultar el video de Miss Jacqueline [2020]. "Vida saludable 'Activa y motiva'|Quinto de primaria"[video], en Miss Jacqueline.

Disponible en https://acortar.link/ZwGLse

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Hábito de higiene


Habito de estudio


Hábito deportivo



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