Reflexión sobre emociones y empatía en el aula

¿Cómo expresan su alegría?

Respuesta orientativa: La alegría se expresa de muchas maneras: con una sonrisa, abrazos, saltos, risas, cantando o compartiendo lo que nos hace felices con las personas que queremos. Reconocer cómo se siente nuestro cuerpo y nuestro rostro cuando estamos alegres nos ayuda a identificar y nombrar esa emoción.

¿Recuerdan alguna vez que hayan hecho algo con enojo o molestia?, ¿cómo se sintieron?

Respuesta orientativa: Sí, a veces actuamos impulsados por el enojo: gritamos, dejamos de hablar o decimos cosas que lastiman. Después sentimos culpa, tristeza o malestar, porque el enojo nos aleja de los demás. Lo importante es aprender a respirar, calmarse y pedir disculpas cuando lastimamos a alguien.

¿Conocen a alguien que sea como don Pancho?

Respuesta orientativa: Don Pancho representa a una persona amable, trabajadora y alegre que comparte lo que tiene con los demás. Podemos reconocer a alguien así en un abuelo, un vecino o un tendero que siempre nos recibe con una sonrisa y nos ayuda desinteresadamente.

¿Por qué es importante escuchar con atención cuando los demás les platican algo?

Respuesta orientativa: Escuchar con atención demuestra respeto y cariño hacia quien nos habla, permite comprender sus sentimientos y necesidades, y fortalece la amistad y la convivencia. Cuando escuchamos de verdad, la otra persona se siente valorada y nosotros aprendemos de su experiencia.

Me siento alegre cuando...

Respuesta orientativa: ...juego con mis amigos, cuando mi familia me abraza o cuando logro algo que me costó trabajo, como terminar una tarea difícil.

He estado preocupado porque...

Respuesta orientativa: ...alguna vez me enfermé o un familiar estuvo mal, o cuando tuve un examen y no había estudiado lo suficiente.

Cuando alguien no puede caminar bien, yo...

Respuesta orientativa: ...le ofrezco mi ayuda, le cedo el paso, le acerco sus cosas o le pregunto si necesita algo, tratándolo con respeto y sin burlarme.

Si una compañera o un compañero no trajo algo para comer, yo...

Respuesta orientativa: ...comparto mi comida con él o ella, aviso a la maestra o maestro y busco la manera de que nadie se quede sin comer, porque todos merecemos el mismo cuidado.