En este proyecto por indagación, identificarás qué ejercicios puede realizar una persona que tiene problemas de sobrepeso, al resolver las siguientes preguntas:
¿Cómo pueden saber si alguien tiene sobrepeso?
- Se mide la masa corporal (kg) y la estatura (m) de la persona.
- Se calcula el índice de masa corporal: IMC = \frac{\text{masa (kg)}}{\text{estatura}^{2}\ (\text{m}^{2})}
- Se compara el resultado con las tablas de referencia de la OMS para la edad y el sexo.
- En niños y adolescentes también se usan las curvas de percentiles; un IMC en el percentil 85 o más sugiere sobrepeso.
midiendo masa y estatura, calculando el IMC = \frac{m}{h^{2}} y comparándolo con las tablas o percentiles de referencia para su edad y sexo.
¿Cómo afecta el sobrepeso en una actividad física?
- El exceso de masa corporal exige más esfuerzo al corazón y a los pulmones.
- Aumenta la carga sobre rodillas y tobillos, por lo que aparecen dolor y fatiga temprana.
- La persona se agota más rápido y tolera menos tiempo de ejercicio.
provoca mayor cansancio, dificultad para respirar y dolor en las articulaciones, porque el cuerpo debe mover más masa con el mismo esfuerzo.
¿Una persona pesa lo mismo en cualquier lugar?
- El peso es la fuerza con que la gravedad atrae la masa: P = m \cdot g.
- La masa m no cambia de un lugar a otro.
- La gravedad g sí cambia: en la Tierra es 9.8\ \text{m/s}^{2}, en la Luna es 1.6\ \text{m/s}^{2}.
- Por eso el peso varía aunque la masa sea la misma.
Indagamos
Formen comunidades y acuerden cómo responderán las preguntas planteadas en el punto 4 de "Saberes de nuestra comunidad".
no. La masa es la misma en cualquier lugar, pero el peso cambia porque la gravedad es distinta en cada lugar.
Generen los acuerdos necesarios para la convivencia y el desarrollo de las actividades y anótenlos en su cuaderno.
Respuesta orientativa: acuerdos como escuchar sin burlas, pedir permiso antes de compartir datos personales, respetar la decisión de quien no quiera responder, repartir tareas y registrar todo en el cuaderno.
Verifiquen que se cumplan en cada una de las actividades que realicen. Modifiquen éstas en caso de ser necesario.
Respuesta orientativa: al final de cada sesión el equipo revisa la lista de acuerdos, marca los que se cumplieron y propone cambios para los que no, anotando la fecha y la modificación.
¿Cómo pueden saber si alguien tiene sobrepeso?
Pregunta a cinco personas su edad, altura y masa corporal, y si quieren hacerlo público; pregúntales también si se han sentido muy agotadas o si les duelen las rodillas al hacer sus tareas diarias.
Respuesta orientativa: se aplica la encuesta respetando el consentimiento; si la persona no autoriza publicar sus datos, se registran de forma anónima (Persona 1, Persona 2…).
Registra los datos a continuación.
Respuesta orientativa: tabla de registro con los datos recabados.
| Persona | Edad | Altura (m) | Masa (kg) | ¿Datos públicos? | ¿Agotamiento? | ¿Dolor de rodillas? |
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