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Ejercicios con los pies: identificación y secuencias rítmicas

📄 ejercicios educacion-fisica 🎓 primaria · 6° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

PD = pie derecho, PI = pie izquierdo. 2) Rodillas levemente flexionadas. 3) Primera secuencia: 6 toques (PI 1, PD 2, PI 3). Segunda secuencia: 6 toques (PD 1, PI 2, PD 3).

📚 exercise educacion-fisica ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 3 min lectura

Solución — Página 291

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 6° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

Identifica cada pie de la siguiente forma: PD (pie derecho) y PI (pie izquierdo).

Observa la orientación del pie: el dedo grueso (hallux) marca el lado interno.
Si el dedo grueso apunta hacia la derecha de quien observa, el pie es derecho (PD).
Si el dedo grueso apunta hacia la izquierda de quien observa, el pie es izquierdo (PI).
En la imagen superior: el pie de la izquierda tiene el dedo grueso hacia la derecha → PD; el pie de la derecha lo tiene hacia la izquierda → PI.

Respuesta

Pie izquierdo de la imagen = PD (pie derecho); pie derecho de la imagen = PI (pie izquierdo).

Ejercicio 2

Mantén ligeramente flexionadas las rodillas para practicar estos pasos.

Adopta una postura erguida con los pies separados al ancho de los hombros.
Flexiona ligeramente las rodillas sin pasar la punta de los dedos de los pies.
Mantén el abdomen contraído y la espalda recta para proteger la zona lumbar.
Realiza los desplazamientos manteniendo esa flexión durante toda la secuencia.

Respuesta orientativa: La flexión leve de rodillas amortigua el impacto, mejora el equilibrio y evita lesiones al ejecutar los pasos rítmicos.

Ejercicio 3

Toca el piso con el talón el número de veces que se indica entre paréntesis, en dos secuencias.

Parte 3.a

Primera secuencia: PI (1), PD (2) y PI (3)

Con el pie izquierdo (PI), toca el piso con el talón 1 vez.
Con el pie derecho (PD), toca el piso con el talón 2 veces.
Con el pie izquierdo (PI), toca el piso con el talón 3 veces.
Total de toques: $1 + 2 + 3 = 6$ .

Respuesta

6 toques de talón en total (1 con PI, 2 con PD, 3 con PI).

Parte 3.b

Segunda secuencia: PD (1), PI (2) y PD (3)

Con el pie derecho (PD), toca el piso con el talón 1 vez.
Con el pie izquierdo (PI), toca el piso con el talón 2 veces.
Con el pie derecho (PD), toca el piso con el talón 3 veces.
Total de toques: $1 + 2 + 3 = 6$ .

Verificación: Ambas secuencias suman 6 toques, por lo que el esfuerzo es simétrico entre pierna derecha e izquierda.

Respuesta

6 toques de talón en total (1 con PD, 2 con PI, 3 con PD).

Contenido de la página

Ejercicios con los pies

Identifica cada pie de la siguiente forma:

PD (pie derecho)
PI (pie izquierdo)

Mantén ligeramente flexionadas las rodillas para practicar estos pasos.

1er ejercicio

Toca el piso con el talón el número de veces que se indica entre paréntesis, en dos secuencias.

Primera secuencia: PI (1), PD (2) y PI (3).
Segunda secuencia: PD (1), PI (2) y PD (3).

Angélica Guadalupe Mendia Martínez, Baja California Sur.

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Ejemplos resueltos

Primera secuencia: PI (1), PD (2) y PI (3).

Se toca el piso con el talón izquierdo 1 vez, luego con el derecho 2 veces y finalmente con el izquierdo 3 veces. Total: $1+2+3=6$ toques.

Segunda secuencia: PD (1), PI (2) y PD (3).

Se toca el piso con el talón derecho 1 vez, luego con el izquierdo 2 veces y finalmente con el derecho 3 veces. Total: $1+2+3=6$ toques.

Tabla

Secuencia	Movimiento 1	Movimiento 2	Movimiento 3	Total
Primera	PI (1)	PD (2)	PI (3)	6 toques
Segunda	PD (1)	PI (2)	PD (3)	6 toques

Diagrama

flowchart TD
  A[Inicio] --> B[Identificar PD y PI]
  B --> C[Flexionar rodillas]
  C --> D[Primera secuencia: PI 1, PD 2, PI 3]
  D --> E[Segunda secuencia: PD 1, PI 2, PD 3]
  E --> F[Fin: 6 toques por secuencia]

Fórmulas y ecuaciones

$\text{Total de toques}$ = 1 + 2 + 3 = 6

1 + 2 + 3 = 6

Glosario (5)

PD: Abreviatura de pie derecho.
PI: Abreviatura de pie izquierdo.
Secuencia: Serie ordenada de movimientos que se ejecutan uno tras otro.
Talón: Parte posterior del pie que se apoya en el suelo al caminar.
Flexión: Acción de doblar una articulación, en este caso la rodilla.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante mantener las rodillas ligeramente flexionadas al realizar estos ejercicios?

Porque la flexión leve de rodillas funciona como amortiguador natural del impacto, mejora el equilibrio y reduce el riesgo de lesiones en tobillos y rodillas durante los movimientos rítmicos.