Elementos de la condición física: definición y componentes (fuerza, velocidad, flexibilidad)
Respuesta rápida
La condición física es la capacidad para participar en actividades con eficacia; sus elementos (fuerza, velocidad, flexibilidad) potencian el bagaje motor y el autocuidado de la salud, no el rendimiento comparativo entre personas.
Solución — Página 135
Colección Ximhai. De lo humano y lo comunitario. Libro de Educación Secundaria Grado 1° Ciclo Escolar 2025 - 2026
Elementos de la condición física
La página (pág. 134 del libro) desarrolla el concepto de condición física y sus elementos.
Contenido conceptual
- Evolución de la Educación Física: ha cambiado sus enfoques respecto a las condiciones necesarias para que cada persona tenga un desempeño eficiente y eficaz en el juego, el deporte educativo y la vida cotidiana, a partir de sus propias posibilidades.
- Definición de condición física: es el estado o la capacidad de una persona para participar en actividades cotidianas, en el juego y en el deporte con eficacia y eficiencia ante las exigencias del entorno.
- No es una meta aislada: no se busca hacer a la persona la más fuerte, veloz, flexible y resistente con fines de rendimiento para medirla y compararla con otros; no es un fin en sí misma.
- Propósito de los elementos: potencializan la adquisición y práctica de habilidades y destrezas motrices que favorecen el bagaje y potencial motor, permitiendo a las personas manifestar su disponibilidad corporal al sentirse autónomas y competentes en el autocuidado de su salud física, psicológica, emocional y social.
Los elementos descritos
| Elemento | Descripción según el texto |
|---|---|
| Fuerza | Permite vencer, oponerse o superar una resistencia a partir de la contracción muscular, al realizar esfuerzos por periodos cada vez más prolongados. |
| Velocidad | Emprender un movimiento trasladándose de un lugar a otro en poco tiempo. |
| Flexibilidad | Permite realizar movimientos con mayor amplitud. |
Preguntas de comprensión (orientativas)
¿Por qué la condición física no se considera un fin o meta aislada? Porque su propósito no es el rendimiento para medir y comparar a las personas entre sí, sino favorecer el autocuidado y la disponibilidad corporal de cada individuo según sus propias posibilidades, garantizando su autonomía y competencia en la vida cotidiana.
¿Cómo contribuye cada elemento al desempeño cotidiano? La fuerza permite superar resistencias mediante la contracción muscular en esfuerzos prolongados; la velocidad posibilita trasladarse de un lugar a otro en poco tiempo; y la flexibilidad amplía el rango de movimiento, facilitando la ejecución de actividades con mayor amplitud y menor riesgo de lesión.
¿Qué relación existe entre los elementos de la condición física y el autocuidado de la salud? Al desarrollar fuerza, velocidad y flexibilidad se fortalece el bagaje motor, lo que hace que la persona se sienta autónoma y competente para mantener hábitos de autocuidado que benefician su salud física, psicológica, emocional y social en conjunto.
Contenido de la página
Elementos de la condición física
La Educación Física ha evolucionado en sus enfoques y propósitos con respecto a las condiciones necesarias para que cada persona tenga un desempeño eficiente y eficaz en el juego, el deporte educativo y la vida cotidiana, a partir de sus posibilidades.
La condición física se define como el estado o la capacidad de una persona para participar en actividades cotidianas, en el juego y en el deporte con eficacia y eficiencia ante las exigencias del entorno.
La condición física no se considera un fin o una meta por alcanzar de forma aislada. No se busca hacer de la persona la más fuerte, veloz, flexible y resistente con la visión puesta en el rendimiento para medirla y compararla con quienes no poseen cierto nivel de desempeño.
Los elementos de la condición física potencializan la adquisición y puesta en práctica de habilidades y destrezas motrices que favorecen el bagaje y potencial motor mediante el cual las personas manifiestan su disponibilidad corporal al saberse y sentirse autónomas y competentes en el autocuidado de su salud física, psicológica, emocional y social.
El desarrollo de la fuerza permite vencer, oponerse o superar una resistencia a partir de la contracción muscular al realizar esfuerzos por periodos cada vez más prolongados; en la velocidad, emprender un movimiento trasladándose de un lugar a otro en poco tiempo; por último, la flexibilidad permite realizar movimientos con mayor amplitud.
Tabla
| Elemento | Descripción según el texto |
|---|---|
| Fuerza | Vencer, oponerse o superar una resistencia mediante la contracción muscular en esfuerzos por periodos cada vez más prolongados. |
| Velocidad | Emprender un movimiento trasladándose de un lugar a otro en poco tiempo. |
| Flexibilidad | Realizar movimientos con mayor amplitud. |
Diagrama
mindmap
root((Condición física))
Fuerza
Contracción muscular
Esfuerzos prolongados
Velocidad
Traslado en poco tiempo
Flexibilidad
Movimientos con mayor amplitud
Propósito
Autocuidado de la salud
Autonomía y competencia
Desempeño eficiente en el juego y la vida cotidiana
Glosario (6)
- Condición física
- Estado o capacidad de una persona para participar en actividades cotidianas, en el juego y en el deporte con eficacia y eficiencia ante las exigencias del entorno.
- Fuerza
- Capacidad de vencer, oponerse o superar una resistencia mediante la contracción muscular en esfuerzos cada vez más prolongados.
- Velocidad
- Capacidad de emprender un movimiento trasladándose de un lugar a otro en poco tiempo.
- Flexibilidad
- Capacidad de realizar movimientos con mayor amplitud.
- Bagaje motor
- Conjunto de habilidades y destrezas motrices adquiridas que permiten a la persona expresar su disponibilidad corporal.
- Autocuidado
- Prácticas conscientes con las que la persona mantiene su salud física, psicológica, emocional y social.
Preguntas para practicar
¿Por qué la condición física no se considera un fin o meta aislada?
Porque su propósito no es el rendimiento para medir y comparar a las personas, sino favorecer la disponibilidad corporal y el autocuidado integral de cada persona según sus posibilidades.
¿Qué papel juegan los elementos de la condición física en el autocuidado de la salud?
Al desarrollar fuerza, velocidad y flexibilidad se fortalece el bagaje motor, lo que hace que la persona se sienta autónoma y competente para mantener hábitos que benefician su salud física, psicológica, emocional y social.
¿Cómo describirías la fuerza, la velocidad y la flexibilidad con tus propias palabras?
La fuerza es la capacidad de vencer resistencias mediante la contracción muscular; la velocidad es la de trasladarse de un sitio a otro en poco tiempo; la flexibilidad permite realizar movimientos con mayor amplitud.
Temas y conceptos clave
Figuras de la página (1)
Preguntas que la gente también hace
¿Qué es la condición física según el libro de Educación Física?
¿Cuáles son los elementos de la condición física?
¿Por qué la condición física no es una meta de rendimiento comparativo?
- • Concepto básico de movimiento y actividad física
- • Noções de anatomía muscular básica
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1514 caracteres
Elementos de la condición fisica
La Educación Física ha evolucionado en sus enfoques y propósitos con respecto a las condiciones necesarias para que cada persona tenga un desempeño eficiente y efi caz en el juego, el deporte educativo y la vida cotidiana, a partir de sus posibilidades.
La condición fisica se define como el estado o la capacidad de una persona para participar en actividades cotidianas, en el juego y en el deporte con eficacia y eficiencia ante las exigencias del entorno.
La condición fisica no se considera un fin o una meta por alcanzar de forma aislada. No se busca hacer de la persona la más fuerte, veloz,flexible y resistente con la visión puesta en el rendimiento para medirla y compararla con quienes no poseen cierto nivel de desempeno.
Los elementos de la condición fisica potencializan la adquisición y puesta en práctica de habilidades y destrezas motrices que favorecen el bagaje y potencial motor mediante el cual las personas manif estan su disponibilidad corporal al saberse y sentirse autónomas y competentes en el autocuidado de su salud fisica, psicológica, emocional y social.
El desarrollo de la fuerza permite vencer, oponerse o superar una resistencia a partir de la contracción muscular al realizar esfuerzos por periodos cada vez más prolongados; en la velocidad, emprender un movimiento trasladándose de un lugar a otro en poco tiempo; por último,la fexibilidad permite realizar movimientos con mayor amplitud.
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