Diseño y organización de actividades para desarrollar la condición física
Respuesta rápida
Las actividades deben diseñarse con principios teóricos y metodológicos para evitar lesiones y fatigas. La autogestión permite a los jóvenes organizar recursos y diseñar actividades que mejoren fuerza, flexibilidad, rapidez y resistencia.
Solución — Página 170
Colección Nanahuatzin. De lo humano y lo comunitario. Libro de Educación Secundaria Grado 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026
Contenido de la página
La página (pág. 169) aborda el diseño, organización y puesta en práctica de actividades que contribuyen a desarrollar la condición física de las personas.
Principios del diseño de actividades físicas
- El diseño y la organización de actividades que favorecen el desarrollo de la condición física deben realizarse con principios teóricos y metodológicos.
- El objetivo es generar resultados positivos y evitar situaciones como fatigas extremas, lesiones y accidentes que pongan en riesgo la salud de las y los jóvenes.
- Los conocimientos y experiencias de las maestras y maestros de Educación Física son fundamentales para que estas experiencias sean positivas y favorables en la comunidad escolar.
- La condición física se puede mantener y mejorar de manera individual y grupal a partir de retos, actividades lúdicas y recreativas, dentro y fuera de la escuela, tanto en el contexto familiar como en el comunitario.
Autogestión de propuestas para el desarrollo de la condición física
- Significa que las y los jóvenes cuenten con conocimientos, habilidades y actitudes que les permitan organizar tiempos, espacios y distintos recursos.
- Con ellos podrán diseñar diversas actividades físicas que pongan a prueba:
- La fuerza muscular.
- La flexibilidad de sus articulaciones.
- La rapidez de sus movimientos.
- La resistencia cardiopulmonar para soportar cierto grado de exigencia física al participar activamente en juegos y retos motrices.
- Se recomienda realizar ejercicios de repetición con el propio peso corporal o practicar deportes en el contexto escolar, familiar y comunitario.
- Valorar los efectos positivos y prevenir lesiones será fundamental para mantener y mejorar el estado de salud.
Respuesta: Las actividades para desarrollar la condición física deben diseñarse con principios teóricos y metodológicos que eviten lesiones y fatigas extremas, promoviendo la autogestión de los jóvenes para fortalecer fuerza, flexibilidad, rapidez y resistencia cardiopulmonar.
Contenido de la página
El diseño, organización y puesta en práctica de actividades que contribuyen a desarrollar la condición física de las personas
El diseño, organización y puesta en práctica de actividades que favorecen el desarrollo de la condición física debe realizarse con principios teóricos y metodológicos para generar resultados positivos y evitar situaciones como fatigas extremas, lesiones y accidentes que pongan en riesgo la salud de las y los jóvenes. Los conocimientos y experiencias de maestros de Educación Física son fundamentales para que estas experiencias sean positivas y favorables en la comunidad escolar, y así desarrollar de manera autogestiva la condición física, misma que se puede mantener y mejorar de manera individual y grupal a partir de retos, actividades lúdicas, recreativas, dentro y fuera de la escuela, tanto en el contexto familiar como en el comunitario.
El concepto de la autogestión de propuestas para el desarrollo de la condición física significa que las y los jóvenes cuenten con conocimientos, habilidades y actitudes que les permitan organizar tiempos, espacios y distintos recursos. Con ellos podrán diseñar diversas actividades físicas que pongan a prueba su fuerza muscular, la flexibilidad de sus articulaciones, la rapidez de sus movimientos y la resistencia cardiopulmonar para soportar cierto grado de exigencia física al participar activamente en juegos y retos motrices. Además, se recomienda realizar ejercicios de repetición con el propio peso corporal o, bien, practicar deportes en el contexto escolar, familiar y comunitario. Valorar los efectos positivos y prevenir lesiones será fundamental para mantener y mejorar el estado de salud.
Ejemplos resueltos
Señala las cuatro capacidades físicas que debe poner a prueba un joven al diseñar sus propias actividades físicas.
- Según el texto, las capacidades son: fuerza muscular, flexibilidad de las articulaciones, rapidez de los movimientos y resistencia cardiopulmonar.
- Estas permiten soportar cierto grado de exigencia física al participar en juegos y retos motrices.
Respuesta: fuerza muscular, flexibilidad, rapidez y resistencia cardiopulmonar.
Tabla
| Capacidad física | Descripción |
|---|---|
| Fuerza muscular | Capacidad de generar tensión en los músculos |
| Flexibilidad | Rango de movimiento de las articulaciones |
| Rapidez | Velocidad de ejecución de los movimientos |
| Resistencia cardiopulmonar | Capacidad de sostener esfuerzos prolongados |
Glosario (5)
- Condición física
- Conjunto de atributos que una persona posee o desarrolla relacionados con su capacidad para realizar actividad física, entre ellos fuerza, flexibilidad, rapidez y resistencia.
- Autogestión
- Capacidad de las y los jóvenes para organizar por sí mismos tiempos, espacios y recursos para diseñar y realizar actividades físicas.
- Resistencia cardiopulmonar
- Capacidad del sistema cardiovascular y respiratorio para sostener esfuerzos físicos prolongados.
- Retos motrices
- Actividades o juegos que exigen al cuerpo ejecutar movimientos con cierto grado de exigencia física.
- Principios metodológicos
- Lineamientos teóricos y prácticos que guían la planeación de actividades físicas para maximizar beneficios y minimizar riesgos.
Preguntas para practicar
¿Cómo podrías aplicar la autogestión para organizar una actividad física con tu familia?
El estudiante puede proponer organizar un día de juego o caminata en el que decida el tiempo, el lugar y el material necesario, explicando qué capacidad física (fuerza, flexibilidad, rapidez o resistencia) se trabajará y cómo se evitarán lesiones calentando antes y cuidando el espacio.
¿Qué importancia tienen los conocimientos de las maestras y maestros de Educación Física en la comunidad escolar?
Son fundamentales porque orientan el diseño de actividades con principios teóricos y metodológicos que generan resultados positivos y evitan fatigas extremas, lesiones y accidentes, haciendo que las experiencias sean favorables para la comunidad escolar.
Temas y conceptos clave
Figuras de la página (1)
Preguntas que la gente también hace
¿Qué es la autogestión en el desarrollo de la condición física?
¿Por qué es importante diseñar actividades físicas con principios teóricos?
¿Qué capacidades físicas se desarrollan con las actividades físicas?
- • Capacidades físicas básicas (fuerza, flexibilidad, rapidez, resistencia)
- • Principios de la planificación en educación física
- • Prevención de lesiones deportivas
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1729 caracteres
El diseño, organización y puesta en práctica de actividades que contribuyen a desarrollar la condición física de las personas
El diseño, organización y puesta en práctica de actividades que favorecen el desarrollo de la condición fisica debe realizarse con principios teóricos y metodológicos para generar resultados positivos y evitar situaciones como fatigas extremas, lesiones y accidentes que pongan en riesgo la salud de las y los jóvenes. Los conocimientos y experiencias de maestros de Educación Física son fundamentales para que estas experiencias sean positivas y favorables en la comunidad escolar, y así desarrollar de manera autogestiva la condición fisica, misma que se puede mantener y mejorar de manera individual y grupal a partir de retos, actividades lúdicas, recreativas, dentro y fuera de la escuela, tanto en el contexto familiar como en el comunitario.
El concepto de la autogestión de propuestas para el desarrollo de la condición fisica significa que las y los jóvenes cuenten con conocimientos,habilidades y actitudes que les permitan organizar tiempos, espacios y distintos recursos. Con ellos podrán diseńar diversas actividades fisicas que pongan a prueba su fuerza muscular, la flexibilidad de sus articulaciones, la rapidez de sus movimientos y la resistencia cardiopulmonar para soportar cierto grado de exigencia fisica al participar activamente en juegos y retos motrices. Además, se recomienda realizar ejercicios de repetición con el propio peso corporal o, bien, practicar deportes en el contexto escolar, familiar y comunitario. Valorar los efectos positivos y prevenir lesiones será fundamental para mantener y mejorar el estado de salud.
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