Página — De Lo Humano Y Lo Comunitario 3° Secundaria (pág. 173)

Algunas de las actividades sugeridas y otras que resulten de la experiencia de maestras, maestros y estudiantes se podrán proponer como proyectos formales de aprendizaje de la Educación Física en vinculación con otros campos formativos. De tal manera que se adquieran conocimientos, habilidades y actitudes para la autogestión en el desarrollo de la condición fisica y la promoción de estilos de vida activos y saludables.

El desarrollo de la condición fisica depende de los hábitos de ejercitación,alimentación, descanso e hidratación, acciones que las y los estudiantes deben realizar dentro y fuera de la escuela, lo que contribuye a cuidar y valorar su cuerpo.

La práctica de actividades deportivas y recreativas planificadas pueden mejorar la condición fisica. También, proporciona múltiples beneficios relacionados con la salud y la calidad de vida, así como la prevención y el control de los factores asociados al sedentarismo relacionados con el sobrepeso y la obesidad.

Es bien conocido que la inactividad fisica conlleva diferentes problemas como el padecimiento de enfermedades crónicas que, de unos anos a la fecha, aquejan a menores de edad.

Movilizar el cuerpo con un propósito definido tendrá grandes beneficios en la salud personal y comunitaria. Considerar la planificación de un proyecto de vida que incluya ejercicio, alimentación y descanso es tener claridad sobre el signifi cado de la salud y bienestar integral. Es importante autogestionar estrategias para mejorar la condición fisica y, así, plantear logros a corto, mediano y largo plazo.

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