Libro de De Lo Humano y Lo Comunitario 3 EGB

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Beneficios de las actividades físicas y deportivas en la adolescencia

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Respuesta rápida

Conocimientos: condición física, prevención de lesiones, tipos de salud. Habilidades: diseñar/aplicar actividades y prevenir lesiones. Actitudes: responsabilidad, honestidad, empatía. Beneficios: hábitos saludables, cooperación y desarrollo armónico.

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Solución — Página 171

Colección Nanahuatzin. De lo humano y lo comunitario. Libro de Educación Secundaria Grado 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

Identifica los conocimientos, habilidades y actitudes que deben incorporar las y los jóvenes según la página.

Parte 1.a

Conocimientos

Fuerza muscular, flexibilidad articular, resistencia cardiopulmonar y velocidad de movimientos, y su importancia para mantener la condición física.
Prevención de lesiones y accidentes al practicar alguna actividad física, ejercicio y deportes.
Salud física, social y psicológica: cómo mantenerla y mejorarla.

Respuesta

Conocimientos sobre condición física, prevención de lesiones y tipos de salud.

Parte 1.b

Habilidades

Diseñar, practicar y ayudar a otros con la aplicación de actividades, deportes y ejercicios físicos.
Prevenir lesiones y accidentes para mantener y mejorar la salud en general.

Respuesta

Capacidad de diseñar y aplicar actividades deportivas y de prevenir lesiones.

Parte 1.c

Actitudes

Responsabilidad para cuidar la salud personal y la de los demás.
Honestidad y empatía al participar de manera individual y colectiva.

Respuesta

Responsabilidad, honestidad y empatía en la práctica individual y colectiva.

Ejercicio 2

Explica los beneficios de las actividades físicas y deportivas con enfoque formativo descritos en el texto.

Impacto favorable en la salud: acercan a las personas a adoptar hábitos de ejercitación física, alimentación nutritiva, descanso y regulación.
Incentivan el sentido de cooperación entre quienes participan.
Favorecen el desarrollo armónico de la personalidad en la etapa adolescente.

Respuesta

Mejoran la salud mediante hábitos saludables, fomentan la cooperación y el desarrollo personal armónico.

Ejercicio 3

Justifica por qué es importante reconocer los múltiples beneficios de la actividad física en la etapa adolescente.

La adolescencia es una etapa de desarrollo físico, emocional y social en la que se consolidan hábitos.
Reconocer los beneficios motiva a mantener una práctica constante y responsable.
Permite prevenir lesiones y cuidar la salud individual y colectiva a largo plazo.

Respuesta

Porque permite consolidar hábitos saludables, prevenir lesiones y favorecer el desarrollo integral durante la adolescencia.

Contenido de la página

Las actividades físicas y deportivas con enfoque formativo

Las actividades físicas y deportivas con enfoque formativo tienen un impacto favorable en la salud, pues acercan a las personas que las practican a la adopción de hábitos de ejercitación física, alimentación nutritiva, descanso y regulación. Además, incentivan el sentido de cooperación y el desarrollo armónico de la personalidad en la etapa adolescente. De ahí la importancia de reconocer sus múltiples beneficios.

Por lo anterior, es necesario que las y los jóvenes incorporen algunos de los conocimientos, habilidades y actitudes como las siguientes:

Conocimientos	Habilidades	Actitudes
• Fuerza muscular, flexibilidad articular, resistencia cardiopulmonar, velocidad de movimientos y su importancia para mantener la condición $física.\n•$ Prevención de lesiones y accidentes al practicar alguna actividad física, ejercicio y $deportes.\n•$ Salud física, social y psicológica, cómo mantenerla y mejorarla.	• Diseñar, practicar y ayudar a otros con la aplicación de actividades, deportes y ejercicios $físicos.\n•$ Prevenir lesiones y accidentes para mantener y mejorar la salud en general.	• Responsabilidad para cuidar la salud personal y de los $demás.\n•$ Honestidad y empatía al participar de manera individual y colectiva.

Equipo de béisbol juvenil celebrando en el campo

Ejemplos resueltos

Señala cómo una actitud de responsabilidad se manifiesta en la práctica deportiva colectiva.

La responsabilidad implica cuidar la salud propia: calentar, hidratarse y respetar límites del cuerpo.
También implica cuidar la de los demás: avisar sobre riesgos, ayudar a un compañero lesionado.
En conjunto, esto permite prevenir accidentes y mejorar la salud general del grupo.

Respuesta: Se manifiesta al cuidar la salud personal y la de los compañeros durante la actividad.

Tabla

Conocimientos	Habilidades	Actitudes
Fuerza muscular, flexibilidad articular, resistencia cardiopulmonar, velocidad de movimientos y su importancia para mantener la condición física.	Diseñar, practicar y ayudar a otros con la aplicación de actividades, deportes y ejercicios físicos.	Responsabilidad para cuidar la salud personal y de los demás.
Prevención de lesiones y accidentes al practicar alguna actividad física, ejercicio y deportes.	Prevenir lesiones y accidentes para mantener y mejorar la salud en general.	Honestidad y empatía al participar de manera individual y colectiva.
Salud física, social y psicológica, cómo mantenerla y mejorarla.

Glosario (4)

Enfoque formativo: Orientación de la actividad física que privilegia el aprendizaje, la participación y el desarrollo integral sobre la competencia deportiva.
Resistencia cardiopulmonar: Capacidad del sistema cardiovascular y respiratorio de sostener el esfuerzo físico durante un tiempo prolongado.
Flexibilidad articular: Amplitud de movimiento de las articulaciones, necesaria para moverse con eficiencia y evitar lesiones.
Condición física: Conjunto de atributos relacionados con la capacidad de realizar actividad física (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad).

Preguntas para practicar

¿Cómo puedes aplicar los conocimientos, habilidades y actitudes de esta página en tu práctica deportiva diaria?

Puedo aplicarlos preparándome antes de entrenar (calentamiento e hidratación), diseñando actividades con mis compañeros, previniendo lesiones y actuando con honestidad y empatía durante los juegos, cuidando tanto mi salud como la de los demás.

Temas y conceptos clave

Beneficios de las actividades físicas y deportivas con enfoque formativoConocimientos, habilidades y actitudes en educación físicaPrevención de lesiones y accidentesDesarrollo armónico de la personalidad en la adolescenciaEnfoque formativoCondición físicaResistencia cardiopulmonarFlexibilidad articularPrevención de lesionesSalud integral (física, social, psicológica)CooperaciónEmpatía y responsabilidad

¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (1)

Fotografía de un equipo juvenil de béisbol con uniformes verdes y blancos (camisetas con el nombre BAAXAL y un jugador con el número 9) reunidos y celebrando en el campo de juego, tras una cerca de malla. — Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué beneficios tienen las actividades físicas y deportivas en la adolescencia?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cuáles son los conocimientos, habilidades y actitudes que se deben incorporar en educación física?

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¿Por qué es importante prevenir lesiones al practicar deporte?

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📌 Antes de leer esto

• Concepto básico de salud física, social y psicológica
• Nociones de actividad física y deporte
• Comprensión lectora de textos informativos

Siguiente tema sugerido

Diseño de una semana de actividades físicas que integre los conocimientos, habilidades y actitudes señalados

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1408 caracteres

Las actividades fisicas y deportivas con enfoque formativo tienen un impacto favorable en la salud, pues acercan a las personas que las practican a la adopción de hábitos de ejercitación fisica, alimentación nutritiva, descanso y regulación.Además, incentivan el sentido de cooperación y el desarrollo armónico de la personalidad en la etapa adolescente. De ahíla importancia de reconocer sus múltiples beneficios.

Por lo anterior, es necesario que las y los jóvenes incorporen algunos de los conocimientos, habilidades y actitudes como las siguientes:

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Conocimientos	Habilidades	Actitudes
.Fuerza muscular, flexibilidad articular,resistencia cardiopulmonar, velocidad de movimientos y su importancia para mantener la condición fisica. .Prevención de lesiones y accidentes al practicar alguna	.Disenar, practicar y ayudar a otros con la aplicación de actividades, deportes y ejercicios fisicos. . Prevenir lesiones y accidentes para mantener y mejorar la salud en general.	. Responsabilidad para cuidar la salud personal y de los demás. . Honestidad y empatia al participar de manera individual y colectiva.
actividad fisica, ejercicio y deportes. • Salud fisica, social y psicológica, cómo mantenerla y mejorarla.

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