Libro de Uerakua Anapu Uantakua Projects And Readings 3

SEP/CONALITEG

149/187

Proyecto de vida activa y saludable: lo que sé y lo que quiero saber

📄 introduccion educacion-fisica 🎓 otro · 3° TELESECUNDARIA México 🇲🇽 MX 🗣 Español

Página 149

149 de 187

Anterior Página 149 / 187 Siguiente

Respuesta rápida

Preguntas de exploración inicial resueltas: fuentes de información, sedentarismo y riesgos, oportunidades, actividades en escuela/casa/comunidad, actores, espacios y ciclo reflexión-acción.

educacion-fisica ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 149

Uérakua anapu uantakua. Projects and Readings. Libro de Educación Telesecundaria Grado 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

Página de apertura de proyecto (What I Do Know and What I Want to Know)

Esta página no plantea ejercicios con respuesta única, sino preguntas de exploración inicial para arrancar el proyecto. Se traducen y se responde de forma orientativa.

Parte 1.a

What sources of information related to the contents of this project do you know?

Fuentes escolares: libros de texto de Educación Física y Ciencias Naturales, revistas de divulgación, carteles y folletos de la Secretaría de Salud.
Fuentes personales: entrevistas a profesores de Educación Física, médicos, entrenadores, familiares y vecinos.
Fuentes digitales: sitios oficiales de salud (OMS, Secretaría de Salud), videos educativos y podcasts.
Fuentes comunitarias: centros de salud, deportivos municipales, casas de cultura y organizaciones juveniles.

Respuesta orientativa: libros de texto y materiales escolares, páginas oficiales de salud, entrevistas a especialistas y personas de la comunidad, y observación directa de los espacios deportivos.

Parte 1.b

What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?

El sedentarismo es el conjunto de conductas de baja actividad física: pasar muchas horas sentado frente a pantallas, usar transporte motorizado y no realizar ejercicio.
Riesgos: sobrepeso y obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, pérdida de masa muscular y ósea, ansiedad y baja autoestima.

Respuesta orientativa: es el estilo de vida con poca actividad física; aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares y dificultades emocionales.

Parte 1.c

How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified?

Diagnóstico participativo: recorrer la escuela y la colonia para registrar espacios, horarios libres y materiales disponibles.
Encuesta a estudiantes, familias y docentes sobre intereses y barreras para hacer actividad física.
Priorización: elegir las oportunidades viables (recreos activos, torneos, caminatas, ferias de salud) y asignar responsables.

Respuesta orientativa: mediante un diagnóstico participativo que detecte espacios, tiempos, recursos e intereses, y luego priorizando acciones viables con responsables claros.

Parte 1.d

How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community?

Escuela: clase de Educación Física, recreos activos, torneos internos, activación física matutina.
Casa: caminar o andar en bicicleta, rutinas breves de estiramiento, juegos con la familia, tareas domésticas activas.
Comunidad: uso de canchas y parques, ligas deportivas, caminatas, bailes y actividades recreativas locales.

Respuesta orientativa: en la escuela con la clase y los recreos activos; en casa con rutinas breves y juegos familiares; en la comunidad con deportes, caminatas y actividades recreativas en parques y canchas.

Parte 1.e

How can we promote an active and healthy life with the participation of various actors?

Formar un comité con estudiantes, docentes, familias y personal de salud.
Planear campañas, ferias de salud, retos por semanas y difusión en redes y periódico escolar.
Evaluar avances con indicadores sencillos (minutos de actividad, participación, espacios habilitados).

Respuesta orientativa: integrando un comité con estudiantes, docentes, familias y personal de salud que planee campañas, retos y ferias, y evalúe los avances con indicadores sencillos.

Parte 1.f

What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics?

Dentro: patio, cancha, explanada, pasillos amplios, aulas ventiladas.
Fuera: parques, canchas municipales, deportivos, calles cerradas temporalmente, plazas.
Características: superficie segura y plana, sombra, agua potable, accesibilidad, iluminación y cercanía.

Respuesta orientativa: dentro de la escuela el patio, la cancha y la explanada; fuera, parques, deportivos y plazas, siempre que sean seguros, accesibles, con sombra y agua potable.

Parte 1.g

How do we execute reflection-action to promote a healthy life?

Reflexionar: identificar el problema (sedentarismo) y sus causas en la escuela y la comunidad.
Actuar: ejecutar el plan (recreos activos, caminatas, ferias) con responsables y fechas.
Evaluar y ajustar: revisar resultados, escuchar a los participantes y mejorar las acciones.

Respuesta orientativa: con el ciclo reflexión-acción: detectar el problema, ejecutar un plan con responsables y fechas, y evaluar los resultados para ajustar las acciones.

Orientaciones para el producto del proyecto

Elaborar un documento con dos columnas: lo que sé y lo que quiero saber sobre vida activa y saludable.
Compartirlo con la escuela, las familias y la comunidad en reuniones o asambleas.
Gestionar el apoyo de los docentes e involucrar a las familias y al personal comunitario interesado.

Contenido de la página

Reflect on the importance of recognizing the factors that support an active and healthy life. The objective is to reduce the risks of a sedentary lifestyle and learn about health-related realities at school and in the community.

Managing spaces inside and outside the school for sports and recreational physical activities allows us to build healthy habits. Ignorance on the subject can influence the health risks associated with a sedentary lifestyle. Hence, special attention must be paid to the availability of adequate spaces to carry out physical activities.

What I Do Know and What I Want to Know

In communities, comment and answer the following questions:

a) What sources of information related to the contents of this project do you know?

b) What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?

c) How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified to implement the project's objectives in the school community?

d) How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community?

e) How can we promote an active and healthy life in the school community with the participation of various actors?

f) What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics to practice physical and recreational activities that promote an active and healthy life?

g) How do we execute reflection-action to promote a healthy life in the school and community context?

To undertake this project from physical education with other areas and actors, you can create a document that records what you know and what you want to make known to the entire school, families, and the community. It is also a good idea to share the information obtained in meetings or assemblies. For this, it is essential to have the support of your teachers. Likewise, involve families and community personnel interested in working together.

Tabla

Lo que sé	Lo que quiero saber
El sedentarismo daña la salud	¿Qué actividades puedo hacer en mi comunidad?
La escuela tiene patio y cancha	¿Qué espacios de mi colonia son seguros?
La familia puede acompañar	¿Cómo involucrar a más actores?

Diagrama

flowchart TD
  A[Reflexionar: identificar el problema] --> B[Actuar: ejecutar el plan]
  B --> C[Evaluar resultados]
  C --> A

Glosario (5)

Sedentary lifestyle: Estilo de vida con poca o nula actividad física; se asocia a obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Healthy habits: Conductas repetidas que protegen la salud: alimentación equilibrada, actividad física, descanso e higiene.
Recreational physical activities: Actividades físicas realizadas por gusto y diversión, como juegos, bailes y deportes recreativos.
Reflection-action: Ciclo de analizar una situación, actuar para mejorarla y evaluar los resultados para ajustar.
School community: Conjunto de estudiantes, docentes, familias y personal que participan en la vida de la escuela.

Preguntas para practicar

What sources of information related to the contents of this project do you know?

Libros de texto y materiales escolares, páginas oficiales de salud, entrevistas a especialistas y observación directa de espacios deportivos.

What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?

Es el estilo de vida con poca actividad física; aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares y dificultades emocionales.

How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified?

Mediante un diagnóstico participativo que detecte espacios, tiempos, recursos e intereses, priorizando acciones viables con responsables claros.

How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community?

En la escuela con la clase y recreos activos; en casa con rutinas breves y juegos; en la comunidad con deportes, caminatas y actividades recreativas.

How can we promote an active and healthy life with the participation of various actors?

Integrando un comité con estudiantes, docentes, familias y personal de salud que planee campañas, retos y ferias, y evalúe avances con indicadores sencillos.

What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics?

Dentro: patio, cancha y explanada. Fuera: parques, deportivos y plazas, siempre que sean seguros, accesibles, con sombra y agua potable.

How do we execute reflection-action to promote a healthy life?

Con el ciclo reflexión-acción: detectar el problema, ejecutar un plan con responsables y fechas, y evaluar los resultados para ajustar las acciones.

Temas y conceptos clave

Vida activa y saludableSedentarismo y riesgos para la saludEspacios escolares y comunitarios para la actividad físicaProyecto de Educación Física con participación comunitariaVida activaSedentarismoHábitos saludablesActividad física y recreativaReflexión-acciónParticipación de actores

Fuentes y referencias

Organización Mundial de la Salud (OMS): recomendaciones sobre actividad física
Secretaría de Salud de México: campañas de vida activa y saludable

¿Te fue útil esta página?

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es el sedentarismo y qué riesgos tiene para la salud?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo promover una vida activa y saludable en la escuela?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué espacios de la escuela y la comunidad sirven para hacer actividad física?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Concepto básico de actividad física y salud
• Identificación de espacios de la escuela y la comunidad
• Habilidades de participación en diálogo y trabajo colaborativo

Siguiente tema sugerido

Diagnóstico de espacios y hábitos de actividad física en la escuela y la comunidad

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 2035 caracteres

Reflect on the importance of recognizing the factors that support an active and healthy life. The objective is to reduce the risks of a sedentary lifestyle and learn about health-related realities at school and in the community.

Managing spaces inside and outside the school for sports and recreational physical activities allows us to build healthy habits.Ignorance on the subject can influence the health risks associated with a sedentary lifestyle. Hence, special attention must be paid to the availability of adequate spaces to carry out physical activities.

What I Do Know and What I Want to Know

In communities, comment and answer the following questions:a)What sources of information related to the contents of this project do you know? b) What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?c) How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified to implement the project's objectives in the school community? d) How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community? )How can we promote an active and healthy life in the school community with the participation of various actors?f) What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics to practice physical and recreational activities that promote an active and healthy life? or How do we execute reflection-action to promote a healthy life in the school and community context?

To undertake this project from physical education with other areas and actors, you can create a document that records what you know and what you want to make known to the entire school, families, and the community.It is also a good idea to share the information obtained in meetings or assemblies. For this, it is essential to have the support of your teachers.Likewise, involve families and community personnel interested in working together.

240

![](page=0,bbox=[837, 245, 1060, 391])

![](page=0,bbox=[183, 898, 264, 1028])

![](page=0,bbox=[169, 1082, 673, 1437])

乐

148

Páginas cercanas