Caja de actividades: memoria corporal y espejo viviente

1. Elegir un lugar sin obstáculos, con piso firme y unos 2\,\text{m}^{2} libres.
2. Cerrar los ojos y respirar profundo durante 1\,\text{min} (aprox. 6 respiraciones lentas).
3. Registrar mentalmente cómo se siente el cuerpo antes de moverse.

Respuesta orientativa: el estudiante logra un estado de calma y atención plena que le permite concentrarse en las sensaciones corporales.

1. Evocar una danza vista o aprendida recientemente (por ejemplo, una danza peruana como el huayno o la marinera).
2. Reproducir mentalmente la secuencia y luego intentar los pasos con el cuerpo.
3. Repetir al menos 2 o 3 veces la secuencia recordada.

Respuesta orientativa: se activa la memoria procedimental; los pasos recordados suelen ser los más repetidos o emocionalmente significativos.

1. Identificar qué movimientos salen de forma automática (fluyen naturalmente).
2. Identificar qué movimientos exigen más control, equilibrio o coordinación.
3. Anotar ambos grupos para compararlos.

Respuesta orientativa: los movimientos familiares se ejecutan sin esfuerzo consciente; los nuevos requieren atención y ajuste postural.

1. Responder: ¿qué movimientos resultaron familiares?
2. Responder: ¿algún movimiento evocó emociones o recuerdos?
3. Responder: ¿cómo me sentí al realizarlos?

Respuesta orientativa: la danza funciona como memoria emocional; movimientos conocidos evocan recuerdos gratos y seguridad, mientras los desconocidos generan inseguridad o curiosidad.

Actividad 2: Espejo viviente

Ejercicio en parejas para entrenar la empatía kinestésica.

1. Formar parejas y delimitar el espacio de cada una.
2. Asignar roles: uno es el "líder" y el otro el "reflejo".
3. El líder ejecuta movimientos lentos y continuos con brazos, piernas o cabeza.
4. El reflejo imita con precisión, como si fuera un espejo.

Respuesta orientativa: la imitación precisa exige observación atenta y control del propio cuerpo; el líder aprende a proponer movimientos claros y pausados.

1. Mantener el ejercicio durante 2 a 3\,\text{min}.
2. Intercambiar roles y repetir el mismo tiempo.

Respuesta orientativa: el cambio permite experimentar ambas posiciones y comprender las dificultades de guiar y de seguir.

1. Eliminar la figura del líder.
2. Ambos se mueven libremente buscando sincronizarse mediante la observación mutua.
3. Mantener la conexión sin hablar, solo con la mirada y el cuerpo.

Respuesta orientativa: la sincronización sin líder desarrolla escucha corporal, anticipación y confianza en el otro.

1. Comentar en pareja cómo se sintieron durante el ejercicio.
2. Preguntarse: ¿cómo percibiste el movimiento de tu compañero?, ¿hubo momentos de conexión natural?, ¿qué tan difícil fue sincronizarse?
3. Continuar explorando dinámicas de movimiento y conexión.

Respuesta orientativa: la reflexión verbal cierra el aprendizaje; reconocer los momentos de conexión natural evidencia el desarrollo de la empatía kinestésica.