Elaborar un cartel en cartulina con plumones que explique la Cinta de prevención de la obesidad.
Explicar para qué sirve la Cinta de prevención de la obesidad.
- La cinta es una herramienta sencilla para medir el perímetro de la cintura.
- Con esa medida se puede identificar si una persona tiene un peso saludable o si existe riesgo de padecer obesidad.
- Sirve para prevenir y detectar a tiempo el sobrepeso en la comunidad escolar.
El cartel debe decir: «La Cinta de prevención de la obesidad sirve para medir el perímetro de la cintura y detectar a tiempo si hay riesgo de sobrepeso u obesidad».
Incluir las instrucciones para utilizar la cinta.
- Párese derecho, con los pies juntos y relajado.
- Pase la cinta alrededor de la cintura, a la altura del ombligo.
- Ajuste la cinta sin apretar demasiado, que quede pegada al cuerpo.
- Lea la medida en centímetros y anótela en su cuaderno.
- Compare el resultado con las referencias de la tabla de medición.
Instrucciones: pararse derecho, rodear la cintura con la cinta a la altura del ombligo, ajustar sin apretar, leer y anotar la medida en centímetros y compararla con la tabla.
Escribir qué hacer si alguien sospecha que tiene riesgo de padecer obesidad.
- Medirse con la cinta para obtener un dato objetivo.
- Compartir el resultado con un adulto de confianza: padre, madre o maestra.
- Acudir al servicio de salud o nutriólogo para que evalúe el peso y la talla.
- Mejorar los hábitos: comer más frutas y verduras, tomar agua y hacer actividad física diaria.
Medirse, informar a un adulto de confianza, acudir al servicio de salud y mejorar los hábitos de alimentación y actividad física.









