Observa a la hora del recreo qué come y qué hace la comunidad en el patio; a) identifica qué comen y sus actividades después de comer, b) escribe o dibuja lo observado en tu cuaderno.

Registrar los alimentos observados durante el recreo Anotar las actividades posteriores a la comida (jugar, correr, platicar) Transcribir o dibujar lo observado en el cuaderno al regresar al salón

Con base en tus observaciones durante el recreo: a) ¿Por qué es importante realizar actividad física? b) ¿El recreo es un momento adecuado para hacer actividad física o jugar? c) ¿Qué alimentos son saludables para comer y compartir a esa hora?

La actividad física fortalece corazón, huesos y músculos, controla el peso y mejora el ánimo y la concentración El recreo sí es adecuado: permite moverse tras estar sentado y socializar Alimentos saludables: frutas, verduras, granos enteros, lácteos y agua; evitar ultraprocesados y bebidas azucaradas

Pregunta a compañeros de otros grados y a tus familiares: a) ¿Cómo beneficia a la salud hacer actividad física y tener una buena alimentación?

La alimentación aporta energía y nutrientes para crecer La actividad física usa esa energía y fortalece el cuerpo Juntas reducen el riesgo de sobrepeso, diabetes y enfermedades del corazón

Libro de Proyectos Escolares 1 grado

SEP/CONALITEG

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Escenario escolar: observación del recreo y hábitos saludables

📄 ejercicios educacion-ciudadania 🎓 primaria · 1° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

2.a: se registra qué comió la comunidad y qué hizo después. 2.b: se escribe o dibuja lo observado. 3: se comparte en asamblea. 1.a: fortalece el cuerpo y la mente. 1.b: sí. 1.c: frutas, verduras, granos y agua. 2.a: aportan energía, fortalecen y previenen enfermedades.

📚 exercise educacion-ciudadania ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 222

Proyectos Escolares. Libro de Educación Primaria Grado 1° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 2

Observa a la hora del recreo lo que hace la comunidad en el patio de la escuela: qué comen y qué hacen después de comer; luego escribe o dibuja lo observado en tu cuaderno.

Parte 2.a

Durante el recreo identifica los alimentos que consumen los compañeros, maestros y personal (frutas, agua, botanas, galletas, etcétera).
Registra también qué hacen después de comer: jugar, correr, sentarse a platicar, mirar el teléfono.
Ordena tus notas en dos columnas: "Comen" y "Actividades después de comer".

Respuesta

Se describe en el cuaderno qué comió la comunidad y qué hizo después de comer (por ejemplo: comieron fruta y luego corrieron o platicaron).

Parte 2.b

Al regresar al salón, copia tus observaciones en forma de lista o párrafo breve.
Si prefieres, dibuja una escena del recreo: los alimentos y las actividades.
Incluye el lugar y la hora del día.

Respuesta

Se registra por escrito o con un dibujo en el cuaderno lo observado durante el recreo.

Ejercicio 3

En asamblea, compartan sus observaciones o dibujos con el grupo.

Cada estudiante lee o muestra su registro.
El grupo comenta coincidencias y diferencias.
Se acuerdan de hábitos saludables que pueden mejorar.

Respuesta

El grupo comparte y comenta sus observaciones o dibujos del recreo.

Ejercicio 1

(Lo que sé y lo que quiero saber)

Responde en tu cuaderno, con base en tus observaciones durante el recreo.

Parte 1.a

¿Por qué es importante realizar actividad física?

La actividad física fortalece corazón, huesos y músculos.
Ayuda a controlar el peso y a dormir mejor.
Mejora el ánimo y la concentración para aprender.

Respuesta

Porque fortalece el cuerpo, controla el peso, mejora el estado de ánimo y la concentración, y previene enfermedades.

Parte 1.b

¿El recreo es un momento adecuado para hacer actividad física o jugar?

El recreo permite moverse después de estar sentado en el salón.
Es un tiempo suficiente para correr, saltar o jugar con amigos.
Además, se socializa y se descansa la mente.

Respuesta

Sí, el recreo es un momento adecuado para moverse y jugar, pues libera energía y descansa la mente.

Parte 1.c

¿Qué alimentos son saludables para comer y compartir a esa hora?

Prioriza alimentos naturales y con poca grasa o azúcar.
Incluye frutas, verduras, granos, lácteos y agua.
Evita botanas ultraprocesadas y bebidas azucaradas.

Respuesta

Frutas y verduras, granos enteros, agua; en moderate cantidades: nueces, semillas y lácteos bajos en grasa.

Ejercicio 2

(Lo que sé y lo que quiero saber)

Pregunta a compañeros de otros grados y, en casa, a tus familiares lo siguiente.

Parte 2.a

¿Cómo beneficia a la salud hacer actividad física y tener una buena alimentación?

La alimentación aporta energía y nutrientes para crecer.
La actividad física usa esa energía y fortalece el cuerpo.
Juntas, reducen el riesgo de sobrepeso, diabetes y enfermedades del corazón.

Respuesta

Combinadas, aportan energía, fortalecen el cuerpo, favorecen un peso adecuado y previenen enfermedades.

Contenido de la página

Escenario escolar (continuación)

A la hora del recreo, observa lo que hace la comunidad en el patio de la escuela. a) Identifica qué comen y cuáles son sus actividades después de comer. b) Escribe lo que observaste o dibújalo en tu cuaderno cuando regreses al salón.
En asamblea, compartan sus observaciones o dibujos.

Para saber más sobre hábitos saludables de alimentación, consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia.

Lo que sé y lo que quiero saber

Con base en tus observaciones durante el recreo, responde en tu cuaderno las siguientes preguntas: a) ¿Por qué es importante realizar actividad física? b) ¿El recreo es un momento adecuado para hacer actividad física o jugar? c) ¿Qué alimentos son saludables para comer y compartir a esa hora?
Pregunta a otros compañeros de diferentes grados y, en casa, a tus familiares lo siguiente: a) ¿Cómo beneficia a la salud hacer actividad física y tener una buena alimentación?

Ilustraciones: Abdón Pinedo García, Zacatecas.

Tabla

Alimentos saludables para el recreo	Actividades después de comer
Fruta (manzana, plátano, naranja)	Jugar y correr en el patio
Verduras crudas con agua	Platicar con amigos
Agua	Estirarse o caminar
Granos enteros y lácteos	Descansar sentado un momento

Glosario (4)

Recreo: Tiempo de descanso durante la jornada escolar para moverse, jugar y socializar.
Actividad física: Cualquier movimiento corporal que quema energía y fortalece el cuerpo.
Alimentación saludable: Consumo variado y equilibrado de alimentos nutritivos en cantidades adecuadas.
Asamblea: Reunión del grupo escolar para compartir y tomar acuerdos.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante realizar actividad física?

Porque fortalece corazón, huesos y músculos, ayuda a controlar el peso, mejora el ánimo y la concentración, y previene enfermedades.

¿El recreo es un momento adecuado para hacer actividad física o jugar?

Sí, porque permite moverse después de estar sentado, libera energía, socializa y descansa la mente para seguir aprendiendo.

¿Qué alimentos son saludables para comer y compartir a esa hora?

Frutas, verduras, granos enteros, lácteos y agua; en poca cantidad nueces y semillas; evitar botanas ultraprocesadas y bebidas azucaradas.

¿Cómo beneficia a la salud hacer actividad física y tener una buena alimentación?

Aportan energía y nutrientes, fortalecen el cuerpo, favorecen un peso adecuado, mejoran el descanso y previenen enfermedades crónicas.

Temas y conceptos clave

Observación escolarActividad físicaAlimentación saludableHábitos saludablesrecreoactividad físicaalimentación saludableasambleaobservación

Fuentes y referencias

Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia

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Figuras de la página (2)

Ilustración de un niño sentado frente a una computadora dentro de la silueta de una manzana, con hojas verdes; crédito a Abdón Pinedo García, Zacatecas. — Figura 1 image

Dibujo de la cooperativa escolar con niños comprando y un niño corriendo en el patio; crédito a Abdón Pinedo García, Zacatecas. — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Por qué es importante hacer actividad física en la infancia?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué alimentos son saludables para el recreo?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo beneficia la buena alimentación a la salud?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Observación directa del entorno escolar
• Vocabulario básico sobre alimentos y actividades

Siguiente tema sugerido

Diseño de un plan personal de hábitos saludables (alimentación y ejercicio)

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A la hora del recreo, observa lo que hace la comunidad en el patio de la escuela.a)]Identifica qué comen y cuáles son sus actividades después de comer.b)Escribe lo que observaste o dibújalo en tu cuaderno cuando regreses al salón.
En asamblea, compartan sus observaciones o dibujos.

Para saber más sobre hábitos saludables de alimentación,consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia.

Lo que sé y lo que quiero saber

Con base en tus observaciones durante el recreo, responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:a) jPor qué es importante realizar actividad física? b)El recreo es un momento adecuado para hacer actividad física o jugar? iQué alimentos son saludables para comer y compartir a esa hora?
Pregunta a otros companeros de diferentes grados y, en casa, a tus familiares lo siguiente:a) iCómo beneficia a la salud hacer actividad fisica y tener una buena alimentación?

Escenario escolar

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Abdón Pinedo Garcia, ZACATECA5

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