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Actividades favoritas y regulación emocional en familia

📄 ejercicios educacion-ciudadania 🎓 primaria · 3° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español
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Página 334 de Proyectos Comunitarios.   Libro de Educación Primaria Grado 3°  Ciclo Escolar 2025 - 2026
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Respuesta rápida

  1. Se comparten actividades individuales y grupales y un recuerdo agradable. 12.a) Se describe la reacción del familiar ante tristeza, enojo, alegría y miedo, y la técnica de regulación que usa (respirar, contar, hablar, caminar).
📚 exercise educacion-ciudadania ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 334

Proyectos Comunitarios. Libro de Educación Primaria Grado 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

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Ejercicio 11

Comenten cuáles son sus actividades favoritas, tanto las que realizan solos como las que hacen en compañía de su familia o amigos, y compartan algunos recuerdos agradables.

  1. Cada estudiante piensa en dos actividades: una que disfruta hacer solo (por ejemplo, dibujar, leer, armar rompecabezas) y otra que disfruta en compañía (jugar futbol, cocinar, pasear).
  2. Se comparten en plenaria respetando turnos y escuchando con atención.
  3. Se elige un recuerdo agradable ligado a esa actividad y se describe con quién, dónde y cómo se sintió.

Respuesta orientativa: Mis actividades favoritas son dibujar solo y jugar futbol con mi familia; un recuerdo agradable es el día que ganamos un partido y celebramos con una comida juntos, lo que me hizo sentir alegría y orgullo.

12
Ejercicio 12

De manera individual, y sin olvidar lo aprendido en comunidad, observa cómo reacciona alguno de tus familiares ante diferentes emociones.

a
Parte 12.a

Reflexiona al respecto: ¿Cómo reacciona cuando está triste, enojado, alegre o con miedo? ¿Tu familiar aplica alguna técnica de regulación emocional?, ¿cuál?

  1. Se elige un familiar cercano y se observa su comportamiento en distintos momentos del día.
  2. Se registran las señales observadas: expresión facial, tono de voz, postura y acciones.
  3. Se identifican las emociones asociadas: tristeza, enojo, alegría o miedo.
  4. Se detecta si usa alguna técnica de regulación: respirar profundo, contar hasta diez, hablar con alguien, escuchar música, salir a caminar o escribir lo que siente.

Respuesta orientativa: Cuando mi mamá está triste se queda callada y busca estar sola; cuando está enojada habla fuerte y luego respira profundo; cuando está alegre canta y sonríe; cuando tiene miedo busca compañía. Sí aplica una técnica de regulación emocional: respirar profundamente y contar hasta diez antes de responder.

Contenido de la página

Escenario comunitario

  1. Comenten cuáles son sus actividades favoritas, tanto las que realizan solos como las que hacen en compañía de su familia o amigos, y compartan algunos recuerdos agradables.

  2. De manera individual, y sin olvidar lo aprendido en comunidad, observa cómo reacciona alguno de tus familiares ante diferentes emociones.

a) Reflexiona al respecto:

  • ¿Cómo reacciona cuando está triste, enojado, alegre o con miedo?
  • ¿Tu familiar aplica alguna técnica de regulación emocional?, ¿cuál?

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Glosario (3)

Regulación emocional
Conjunto de estrategias que ayudan a manejar y expresar las emociones de forma adecuada.
Emoción
Reacción afectiva intensa y breve que surge ante una situación, como alegría, tristeza, enojo o miedo.
Recuerdo agradable
Momento del pasado que se evoca con bienestar y alegría.

Preguntas para practicar

¿Cómo reacciona tu familiar cuando está triste, enojado, alegre o con miedo?

Cuando está triste se queda callado y busca estar solo; cuando está enojado habla fuerte y luego se calma; cuando está alegre sonríe y canta; cuando tiene miedo busca compañía y se queda cerca de la familia.

¿Tu familiar aplica alguna técnica de regulación emocional?, ¿cuál?

Sí, mi familiar respira profundamente y cuenta hasta diez antes de responder cuando está enojado; también escucha música o sale a caminar cuando está triste.

Temas y conceptos clave

Actividades favoritas individuales y compartidasRecuerdos agradablesObservación de emociones en la familiaTécnicas de regulación emocionalActividad individualActividad en compañíaRecuerdo agradableTristezaEnojoAlegríaMiedoRegulación emocional
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Figuras de la página (1)

Niña con expresión de enojo o molestia, apoyando la barbilla en las manos.
Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

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📌 Antes de leer esto
  • Reconocer emociones básicas (alegría, tristeza, enojo, miedo)
  • Escuchar y respetar turnos de participación
  • Observar y describir comportamientos cotidianos
Siguiente tema sugerido
Estrategias personales para regular emociones en la escuela y la casa
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  1. Comenten cuáles son sus actividades favoritas,tanto las que realizan solos como las que hacen en companía de su familia o amigos, y compartan algunos recuerdos agradables.

  2. De manera individual, y sin olvidar lo aprendido en comunidad observa cómo reacciona alguno de tus familiares ante diferentes emociones.

a) Reflexiona al respecto:

)iCómo reacciona cuando está triste, enojado, alegre o con miedo?

iTu familiar aplica alguna técnica de regulación emocional?, icuál?

Escenario comunitario

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