Responde la encuesta: ¿cuántas veces integraste leguminosas, consumiste cereales, comiste comida chatarra y tomaste bebidas endulzadas?

Respuesta personal; ejemplo: leguminosas 3, cereales 7, chatarra 2, bebidas 4

Libro de Proyectos de Aula 4 grado

SEP/CONALITEG

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Alimentación saludable: encuesta, toma de decisiones y fracciones

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 4° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

Encuesta personal; en el debate se comparan frecuencias y se proponen hábitos saludables. En 3.a: esquema del Plato del Bien Comer, criterios de decisión y fracciones como $\frac{3}{8}$ (numerador 3, denominador 8).

📚 exercise ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 168

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 4° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

Actividad 1 (preguntas de encuesta)

Enunciado: Responde con qué frecuencia consumes distintos grupos de alimentos.

Se trata de una encuesta personal de frecuencia de consumo; no hay una respuesta única.
Ejemplo orientativo de registro: leguminosas 3 veces por semana; cereales 7 veces; comida chatarra 2 veces; bebidas endulzadas 4 veces.
Se comparan los resultados con los de los compañeros para identificar patrones.

Respuesta orientativa: Las respuestas son personales; lo importante es registrar la frecuencia real y compararla con las recomendaciones del Plato del Bien Comer.

Ejercicio 2

Enunciado: Con tu comunidad de aula, comenten las respuestas que obtuvieron en su encuesta.

Cada estudiante presenta su registro de frecuencias.
Se agrupan los datos por tipo de alimento (leguminosas, cereales, chatarra, bebidas endulzadas).
Se identifican los alimentos que se consumen con mayor y menor frecuencia.
Se concluye qué hábitos conviene modificar para acercarse a una alimentación saludable.

Respuesta orientativa: El diálogo permite detectar que los alimentos ultraprocesados y las bebidas azucaradas suelen consumirse en exceso, mientras que las leguminosas y verduras se consumen poco; se proponen acuerdos para mejorar.

Ejercicio 3

Enunciado: Investiguen sobre toma de decisiones para una alimentación saludable, el aporte nutrimental de los grupos del Plato del Bien Comer y los números fraccionarios (numerador y denominador).

Parte 3.a

Enunciado: Escriban o dibujen en su cuaderno la información y datos que encontraron.

Toma de decisiones: elegir alimentos considerando hambre real, valor nutrimental, costo y disponibilidad.
Plato del Bien Comer: tres grupos — verduras y frutas (vitaminas y fibra), cereales (energía) y leguminosas con alimentos de origen animal (proteínas).
Números fraccionarios: una fracción $\frac{a}{b}$ representa $a$ partes de un entero dividido en $b$ partes iguales; $a$ es el numerador y $b$ el denominador.
Ejemplo aplicado: si de 8 comidas semanales 3 son chatarra, la fracción es $\frac{3}{8}$ .

Respuesta orientativa: El cuaderno debe incluir un esquema del Plato del Bien Comer, una lista de criterios para decidir qué comer y ejemplos de fracciones que representen la frecuencia de consumo de cada grupo de alimentos.

Contenido de la página

Escenario aula

¿Cuántas veces integraste leguminosas como frijoles, garbanzos, habas o chícharos, entre otras?
¿Cuántas veces consumiste cereales como arroz, avena, maíz o trigo, entre otros?
¿Cuántas veces comiste comida chatarra?
¿Cuántas veces tomaste bebidas endulzadas o refrescos?

Con tu comunidad de aula, comenten las respuestas que obtuvieron en su encuesta.

La comida chatarra es un tipo de alimento con bajos contenidos nutrimentales y contiene grandes cantidades de azúcares, grasas y sodio; por ejemplo: refrescos, dulces, frituras, pasteles y helados.

Investiguen más sobre los conceptos de toma de decisiones para una alimentación saludable, el aporte nutrimental de los grupos del Plato del Bien Comer y los números fraccionarios, numerador y denominador. Consulten la Biblioteca de Aula, la Biblioteca Escolar o acudan a la biblioteca pública con un adulto.

a) Escriban o dibujen en su cuaderno la información y datos que encontraron.

Ejemplos resueltos

Si de 8 comidas semanales 3 fueron comida chatarra, ¿qué fracción representa?

Se toma el total de comidas como denominador: $8$ . Se toma la cantidad de comidas chatarra como numerador: $3$ . La fracción es $\frac{3}{8}$ .

Tabla

Grupo de alimentos	Nutrientes principales	Ejemplos
Verduras y frutas	Vitaminas, minerales y fibra	Zanahoria, manzana, jitomate
Cereales	Carbohidratos (energía)	Arroz, avena, maíz, trigo
Leguminosas y origen animal	Proteínas	Frijol, garbanzo, huevo, pescado
Comida chatarra	Azúcares, grasas y sodio en exceso	Refrescos, dulces, frituras, pasteles

Diagrama

mindmap
  root((Alimentación saludable))
    Plato del Bien Comer
      Verduras y frutas
      Cereales
      Leguminosas y origen animal
    Toma de decisiones
      Hambre real
      Valor nutrimental
      Costo y disponibilidad
    Fracciones
      Numerador
      Denominador

Fórmulas y ecuaciones

$\frac{\text{numerador}}{\text{denominador}}$

$\frac{a}{b}$

Glosario (6)

Leguminosas: Semillas comestibles como frijoles, garbanzos, habas o chícharos, ricas en proteínas y fibra.
Cereales: Granos como arroz, avena, maíz o trigo que aportan energía en forma de carbohidratos.
Comida chatarra: Alimento con bajo contenido nutrimental y altas cantidades de azúcares, grasas y sodio.
Plato del Bien Comer: Guía alimentaria mexicana que organiza los alimentos en tres grupos para una dieta equilibrada.
Numerador: Número que indica cuántas partes se toman de un entero.
Denominador: Número que indica en cuántas partes iguales se divide el entero.

Preguntas para practicar

¿Por qué es importante tomar decisiones informadas sobre lo que comemos?

Porque elegir alimentos variados y nutritivos ayuda a crecer sanos, tener energía y prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes. Decidir con información permite equilibrar lo que nos gusta con lo que nos conviene.

¿Qué diferencia hay entre el numerador y el denominador de una fracción?

El denominador indica en cuántas partes iguales se divide el entero y el numerador indica cuántas de esas partes se toman. Por ejemplo, en $\frac{3}{8}$ el entero se divide en 8 partes y se toman 3.

Temas y conceptos clave

Hábitos alimentariosComida chatarraPlato del Bien ComerToma de decisionesNúmeros fraccionariosFrecuencia de consumoNutrientesUltraprocesadosNumeradorDenominador

Fuentes y referencias

Biblioteca de Aula
Biblioteca Escolar
Biblioteca pública

¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (2)

Niño comiendo una manzana con mochila, en un entorno al aire libre. — Figura 1 image

Variedad de verduras frescas dentro y alrededor de una bolsa de papel: pepino, betabel, jitomates, champiñones, elotes, zanahorias, cebollas, chiles, col morada y hojas verdes. — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es el Plato del Bien Comer y para qué sirve?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo se representa una fracción y qué significa el numerador y el denominador?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué la comida chatarra es poco saludable?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Reconocer grupos de alimentos
• Leer y escribir números naturales
• Nociones básicas de reparto en partes iguales

Siguiente tema sugerido

Representación de fracciones en la recta numérica y comparación de fracciones con igual denominador

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1079 caracteres

iCuántas veces integraste leguminosas como frijoles, garbanzos, habas o chicharos, entre otras?

iCuántas veces consumiste cereales como arroz, avena, maiz o trigo, entre otros?

5iCuántas veces comiste comida chatarra?

iCuántas veces tomaste bebidas endulzadas o refrescos?

2.Con tu comunidad de aula, comenten las respuestas que obtuvieron en su encuesta.

La comida chatarra es un tipo de alimento con bajos contenidos nutrimentales y contiene grandes cantidades de azúcares, grasas y sodio; por ejemplo: refrescos,dulces, frituras, pasteles y helados.

Investiguen más sobre los conceptos de toma de decisiones para una alimentación saludable,el aporte nutrimental de los grupos del Plato del Bien Comer y los números fraccionarios,numerador y denominador. Consulten la Biblioteca de Aula, la Biblioteca Escolar o acudan a la biblioteca pública con un adulto.

a) Escriban o dibujen en su cuaderno la información y datos que encontraron.

Escenario aula

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