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Enunciado: completa en tu cuaderno cada oración sobre lo que sientes en distintas situaciones. Respuestas orientativas (la respuesta verdadera es personal):
Persona que no habla
«Cuando estoy con una persona que no habla, me siento: incómodo/a o nervioso/a, porque no sé qué piensa; a veces también tranquilo/a si el silencio es agradable».
sentimiento nombrado con honestidad (incomodidad, curiosidad, tranquilidad…).
Cuando me enfado con alguien
«Cuando me enfado con alguien, me siento: tenso/a, con calor en el cuerpo y ganas de gritar, aunque después me queda tristeza o culpa».
descripción del enojo y de lo que deja.
Cuando alguien se enoja conmigo
«Cuando alguien se enoja conmigo, me siento: triste, asustado/a o con ganas de llorar; me preocupa que no quiera ser mi amigo/a».
emoción frente al enojo ajeno.
Cuando alguien que está conmigo llora
«Cuando alguien que está conmigo llora, me siento: con ganas de ayudarlo, triste por él o ella y a veces sin saber qué decir».
empatía y deseo de consolar.
Cuando digo algo bonito a alguien
«Cuando le digo a alguien algo bonito, me siento: feliz y contento/a, porque hacerlo sonreír también alegra mi corazón».
Nota del libro
Al expresar sus sentimientos, una persona muestra diferentes facetas de su personalidad, lo cual puede hacerla vulnerable. Por eso es importante que lo haga en un ambiente de confianza.
satisfacción por dar palabras amables.
