Haz atractivo tu mural con títulos, textos cortos y gráficos bien organizados.

Mural con título, textos breves y gráficos ordenados

Coloca el mural con cinta fuera del aula, donde todos puedan verlo.

Mural exhibido en un área común de la escuela

Observa el mural y elabora individualmente un análisis personal con la tabla de causas y consecuencias de no hacer ejercicio, y propone soluciones viables.

Tabla completada con 4 causas, sus consecuencias y 5 soluciones viables

Sharing and Assessing What We Learned: reflexiona qué aprendiste sobre la actividad física y qué fomenta y dificulta un buen nivel de ejercicio para estudiantes de tu edad y tu comunidad.

Reflexión: la comunidad valora el ejercicio pero practica poco por tiempo y espacios limitados

Libro de Uerakua Anapu Uantakua Projects And Readings 1 EGB

SEP/CONALITEG

63/187

Periódico mural: causas y consecuencias de no hacer ejercicio

📄 ejercicios educacion-fisica 🎓 secundaria · 1° Secundaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

Página 63

63 de 187

Anterior Página 63 / 187 Siguiente

Respuesta rápida

Mural atractivo y bien organizado, exhibido fuera del aula; tabla resuelta con 5 causas, 5 consecuencias y 5 soluciones del sedentarismo; reflexión final sobre qué fomenta y dificulta el ejercicio.

📚 exercise educacion-fisica ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 4 min lectura

Solución — Página 63

Uérakua anapu uantakua. Projects and Readings Libro de Educación Secundaria Grado 1° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 1

La página continúa (en inglés) las indicaciones del periódico mural (Bulletin Board).

Ejercicio 5

Enunciado: Haz que tu periódico mural sea visualmente atractivo, incluyendo títulos, textos cortos y gráficos. Toda la información debe estar bien organizada para que la gente la entienda.

Elige un título llamativo, por ejemplo: "Muévete: tu salud depende de ti".
Resume los datos de las entrevistas en textos breves (2-3 líneas) y gráficos (barras o pastel) de frecuencias.
Distribuye el espacio: título arriba, datos al centro, conclusiones abajo.

Respuesta

mural con título, textos cortos y gráficos ordenados y legibles.

Ejercicio 6

Enunciado: Coloca tu periódico mural con cinta fuera del aula, donde todos puedan verlo.

Solicita el lugar al docente o a la dirección.
Fija el mural a la altura de la vista, bien sujeto y protegido.

Respuesta

mural exhibido en un pasillo o área común de la escuela.

Ejercicio 7

Enunciado: Individualmente, observa el periódico mural que crearon, elabora un análisis personal que integre las causas y consecuencias de no hacer ejercicio, y propone algunas soluciones viables. Usa la tabla.

Ejercicio 7

Tabla resuelta (Causas / Consecuencias / Posibles soluciones)

La tabla del libro está en blanco; a continuación una respuesta completa orientativa.
Cada causa produce las consecuencias de su fila y se atiende con la solución propuesta.

Posibles soluciones
Organizar horarios que destinen al menos 60 minutos diarios a jugar o hacer deporte
Recuperar y cuidar espacios públicos: canchas, parques y patios escolares
Promover actividades divertidas y variadas: danza, círculos de juego, retos deportivos
Difundir los beneficios del ejercicio en murales, pláticas y redes escolares
Incluir actividades físicas adaptadas para personas con discapacidad

Paso 8 — Sharing and Assessing What We Learned (Compartir y evaluar lo aprendido)

Enunciado: En esta etapa destinarás tiempo para pensar en lo que aprendiste. Pregúntate qué aprendiste sobre la actividad física y qué fomenta y qué dificulta un buen nivel de ejercicio para estudiantes de tu edad y para las personas de tu comunidad.

Reflexiona sobre lo aprendido con las entrevistas y el mural: reconociste beneficios físicos y emocionales, frecuencias de práctica y riesgos del sedentarismo en tu comunidad.
Identifica factores que fomentan el ejercicio: espacios disponibles, apoyo familiar y escolar, actividades en grupo y motivación.
Identifica factores que lo dificultan: falta de tiempo, inseguridad, pantallas y desconocimiento.
Comparte tu análisis con la comunidad de aula y evalúa en qué mejoraste.

Respuesta orientativa: aprendí que la mayoría de las personas de mi comunidad sabe que el ejercicio es benéfico, pero lo practica poco por falta de tiempo y espacios; se puede mejorar con organización, actividades atractivas y espacios seguros.

Respuesta

Causas de no hacer ejercicio	Consecuencias de no hacer ejercicio
Falta de tiempo por tareas, trabajo o pantallas	Aumento de peso, obesidad y pérdida de condición física
Ausencia de espacios seguros o cercanos (parques, canchas)	Vida sedentaria y mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes
Desmotivación, aburrimiento o preferencia por videojuegos y redes	Estrés, ansiedad, tristeza y mala calidad del sueño
Desconocimiento de los beneficios de la actividad física	Debilidad muscular y ósea, mala postura y fatiga constante
Problemas de salud o discapacidad no adaptadas a la actividad	Aislamiento social y menor autonomía en la vida diaria

Contenido de la página

Bulletin Board (continuación)

Haz que tu periódico mural sea visualmente atractivo, incluyendo títulos, textos cortos y gráficos. Toda la información debe estar bien organizada para que la gente la entienda.
Coloca tu periódico mural con cinta fuera del aula, donde todos puedan verlo.
Individualmente, observa el periódico mural que creaste, elabora un análisis personal que integre las causas y consecuencias de no hacer ejercicio y propone algunas soluciones viables. Usa la tabla.

Causes of not Doing Exercise	Consequences of not Doing Exercise

Possible Solutions

Sharing and Assessing What We Learned (Compartir y evaluar lo aprendido)

En esta etapa destinarás tiempo para pensar en lo que aprendiste. Pregúntense qué aprendieron sobre la actividad física y qué fomenta y qué dificulta un buen nivel de ejercicio para estudiantes de su edad y para las personas de su comunidad.

Tabla

Causas de no hacer ejercicio	Consecuencias de no hacer ejercicio
Falta de tiempo por tareas, trabajo o pantallas	Aumento de peso, obesidad y pérdida de condición física
Ausencia de espacios seguros o cercanos	Vida sedentaria y riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes
Desmotivación o preferencia por videojuegos y redes	Estrés, ansiedad, tristeza y mala calidad del sueño
Desconocimiento de los beneficios	Debilidad muscular y ósea, mala postura y fatiga

Posibles soluciones
Destinar al menos 60 minutos diarios a jugar o hacer deporte
Recuperar y cuidar canchas, parques y patios escolares
Promover actividades variadas y divertidas (danza, retos, círculos de juego)
Difundir los beneficios en murales, pláticas y redes escolares
Incluir actividades físicas adaptadas para personas con discapacidad

Diagrama

flowchart TD
  A[Sedentarismo] --> B[Causas]
  A --> C[Consecuencias]
  B --> B1[Falta de tiempo]
  B --> B2[Espacios inseguros]
  B --> B3[Desmotivación]
  C --> C1[Obesidad y enfermedades]
  C --> C2[Estrés y mal sueño]
  B --> D[Soluciones viables]
  C --> D
  D --> D1[60 min diarios de actividad]
  D --> D2[Recuperar espacios públicos]
  D --> D3[Difundir beneficios]

Glosario (4)

Causes: Causas: razones o circunstancias que originan un hecho (aquí, no hacer ejercicio).
Consequences: Consecuencias: efectos que resultan de una causa.
Viable solutions: Soluciones viables: propuestas que sí pueden llevarse a la práctica con los recursos disponibles.
Sharing and assessing what we learned: Etapa final del proyecto en la que se comparte y evalúa lo aprendido.

Preguntas para practicar

¿Qué aprendiste sobre la actividad física en tu comunidad?

Que la mayoría reconoce sus beneficios, pero practica poco por falta de tiempo, espacios seguros o motivación, y que el sedentarismo genera consecuencias de salud.

¿Qué fomenta un buen nivel de ejercicio en estudiantes de tu edad?

Las actividades en grupo, el apoyo de la familia y la escuela, tener espacios cercanos y elegir actividades divertidas.

¿Qué dificulta un buen nivel de ejercicio en tu comunidad?

La falta de tiempo, la inseguridad de los espacios públicos, el uso excesivo de pantallas y el desconocimiento de los beneficios.

Temas y conceptos clave

Causas y consecuencias del sedentarismoPropuesta de soluciones viablesMetacognición del proyectocausas de no hacer ejercicioconsecuencias de no hacer ejercicioposibles solucionesanálisis personalfomento y barreras de la actividad física

¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (2)

Figura decorativa en forma de círculo o pegatina azul claro con esquina doblada. — Figura 1 image

Fotografía de un partido de basquetbol en silla de ruedas entre equipos femeniles, con árbitro y espectadores; al fondo lonas con el texto "Legado es dedicación" (programa Legado). — Figura 2 image

Preguntas que la gente también hace

¿Cuáles son las causas y consecuencias del sedentarismo en los adolescentes?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué soluciones existen para hacer más ejercicio en la comunidad?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué fomenta y qué dificulta la práctica de ejercicio en los estudiantes?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Haber realizado las entrevistas del periódico mural
• Conocer beneficios del ejercicio
• Elaborar tablas comparativas

Siguiente tema sugerido

Nuevo proyecto del libro: lectura y proyecto de la siguiente unidad

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1048 caracteres

Make your bulletin board visually attractive, including titles,short texts, and charts. All the information must be well organized so that people understand it.
Tape your bulletin board outside the classroom where everybody else can see it.
Individually, observe the bulletin board you created,make a personal analysis that integrates the causes and consequences of not exercising, and propose some viable solutions. Use the table below to do this activity.

Sharing and Assessing What We Learned

In this stage, you will assign time to think about what you learned. Ask yourselves what you learned about physical activity and what encourages and hampers a good level of exercise for students your age and for people in your community.

![](page=0,bbox=[817, 189, 1088, 457])