Ejercicio 1
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Relación entre el incremento de la condición física y el bienestar personal
📄 teoria educacion-fisica 🎓 secundaria · 2° Secundaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español
Respuesta rápida
La práctica sistemática mejora la condición física, aumenta la actividad semanal y favorece el bienestar; la resistencia retarda la fatiga y beneficia el sistema cardiorrespiratorio, mientras la velocidad se apoya en fuerza y flexibilidad y mejora coordinación y ajuste postural.
📚 theory educacion-fisica ⭐ Dificultad 1/5 ⏱ 4 min lectura
Solución — Página 133
Colección Sk´asolil. De lo humano y lo comunitario. Libro de Educación Secundaria Grado 2° Ciclo Escolar 2025 - 2026
Ejercicio 1
Relación entre condición física y bienestar
- Todas las personas poseen un nivel de condición física, unas más que otras.
- Mejorar la condición incrementa la cantidad de actividad física, lúdica y deportiva que se puede realizar por semana.
- Cualquier práctica sistemática orientada a mejorar la condición impacta positivamente en el desempeño y el estado de ánimo, y es parte de un estilo de vida saludable.
Ejercicio 2
Capacidades físico-motrices descritas
A continuación se describen las capacidades físico-motrices, sus características y los aspectos favorecidos con el desarrollo de la condición física.
Resistencia
- Característica: permite soportar y retrasar la fatiga, efecto de una actividad de mediana o larga duración.
- Aspectos favorecidos:
- Beneficios en el sistema cardiorrespiratorio.
- Satisfacción de necesidades que requieren participación intensa para cumplir propósitos individuales o colectivos: en un juego, en la práctica de un deporte o en la colaboración en equipo en un ambiente comunitario.
Velocidad
- Característica: permite moverse con prontitud de un lugar a otro.
- Capacidades que intervienen en su incremento:
- La fuerza: le otorga potencia al movimiento.
- La flexibilidad: permite ser ágil ante una situación determinada.
- Aspectos favorecidos: el desarrollo de cualidades relacionadas con la velocidad repercute en la coordinación y en los ajustes posturales ante situaciones que exigen adaptarse a cambios de ritmo y tiempos establecidos de acción para resolver una tarea.
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Ejercicio 3
Síntesis (organizador gráfico)
| Capacidad | Característica principal | Aspectos favorecidos |
|---|---|---|
| Resistencia | Soportar y retrasar la fatiga en actividad de mediana o larga duración | Sistema cardiorrespiratorio; participación intensa individual o colectiva (juego, deporte, equipo comunitario) |
| Velocidad | Moverse con prontitud de un lugar a otro | Coordinación; ajustes posturales ante cambios de ritmo y tiempos de acción; intervienen fuerza y flexibilidad |
Respuesta
mejorar la condición física por práctica sistemática incrementa la actividad semanal, mejora desempeño y estado de ánimo, y se expresa en capacidades como resistencia (fatiga retardada, sistema cardiorrespiratorio) y velocidad (prontitud apoyada en fuerza y flexibilidad, con mejor coordinación y ajuste postural).
Contenido de la página
La relación entre el incremento de la condición física y el bienestar personal
Todas las personas poseen un nivel de condición física, unas más que otras. Mejorar la condición incrementa la cantidad de actividad física, lúdica y deportiva que se puede hacer por semana. Cualquier práctica sistemática que se realice con la finalidad de mejorar la condición impacta de manera positiva en el desempeño y el estado de ánimo; además, es parte de un estilo de vida saludable.
A continuación, se describen las capacidades físico-motrices, sus características y aspectos favorecidos con el desarrollo de la condición física.
La resistencia permite soportar y retrasar la fatiga, efecto de una actividad de mediana o larga duración. La resistencia trae consigo beneficios en el sistema cardiorrespiratorio, así como la satisfacción de necesidades que requieren una participación intensa para cumplir con propósitos individuales o colectivos, ya sea en un juego, en la práctica de un deporte o en la colaboración en equipo en un ambiente comunitario.
La velocidad permite moverse con prontitud de un lugar a otro. En el incremento de esta capacidad intervienen otras, como la fuerza, que le otorga potencia al movimiento, y la flexibilidad, que permite ser ágil ante una situación determinada. El desarrollo de cualidades relacionadas con la velocidad repercute en la coordinación, en los ajustes posturales ante situaciones que exigen adaptarse a cambios de ritmo y tiempos establecidos de acción para resolver una tarea.
Tabla
| Capacidad | Característica principal | Aspectos favorecidos |
|---|---|---|
| Resistencia | Soportar y retrasar la fatiga en actividad de mediana o larga duración | Sistema cardiorrespiratorio; participación intensa individual o colectiva (juego, deporte, equipo comunitario) |
| Velocidad | Moverse con prontitud de un lugar a otro | Coordinación y ajustes posturales; intervienen fuerza (potencia) y flexibilidad (agilidad) |
Glosario (6)
- Condición física
- Nivel de capacidad del organismo para realizar actividad física, lúdica y deportiva; puede mejorarse con práctica sistemática.
- Resistencia
- Capacidad que permite soportar y retrasar la fatiga durante una actividad de mediana o larga duración.
- Velocidad
- Capacidad que permite moverse con prontitud de un lugar a otro.
- Fuerza
- Capacidad que otorga potencia al movimiento y participa en el incremento de la velocidad.
- Flexibilidad
- Capacidad que permite ser ágil ante una situación determinada.
- Coordinación
- Habilidad para articular y armonizar movimientos; se ve favorecida por el desarrollo de la velocidad.
Preguntas para practicar
¿Por qué mejorar la condición física se relaciona con el bienestar personal?
Porque la práctica sistemática para mejorar la condición incrementa la cantidad de actividad física, lúdica y deportiva semanal, impacta positivamente en el desempeño y el estado de ánimo, y forma parte de un estilo de vida saludable, lo cual favorece el bienestar físico y emocional.
¿Qué beneficios aporta la resistencia y en qué situaciones se manifiesta?
La resistencia permite soportar y retrasar la fatiga en actividades de mediana o larga duración; aporta beneficios al sistema cardiorrespiratorio y permite una participación intensa para cumplir propósitos individuales o colectivos, ya sea en un juego, un deporte o la colaboración en equipo en un ambiente comunitario.
¿Cómo se relacionan la fuerza y la flexibilidad con el desarrollo de la velocidad?
La fuerza otorga potencia al movimiento, lo que ayuda a desplazarse con mayor prontitud, y la flexibilidad permite ser ágil ante una situación determinada; ambas intervienen en el incremento de la velocidad, cuyo desarrollo mejora la coordinación y los ajustes posturales ante cambios de ritmo.
Temas y conceptos clave
Condición física y bienestar personalCapacidades físico-motricesResistenciaVelocidadcondición físicabienestar personalpráctica sistemáticaresistenciafatigasistema cardiorrespiratoriovelocidadfuerzaflexibilidadcoordinaciónajustes posturales
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Preguntas que la gente también hace
¿Qué es la condición física y por qué conviene mejorarla?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Qué beneficios tiene la resistencia para el sistema cardiorrespiratorio?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
¿Qué capacidades intervienen en el desarrollo de la velocidad?
Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.
📌 Antes de leer esto
- • Nociones básicas de actividad física y descanso
- • Conocer las partes del cuerpo y movimiento básico
Siguiente tema sugerido
Otras capacidades físico-motrices: fuerza, flexibilidad y coordinación
📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1565 caracteres
La relación entre el incremento de la condición física y el bienestar personal
Todas las personas poseen un nivel de condición fisica, unas más que otras.Mejorar la condición incrementa la cantidad de actividad fisica, lúdica y deportiva que se puede hacer por semana. Cualquier práctica sistemática que se realice con la finalidad de mejorar la condición impacta de manera positiva en el desempeño y el estado de ánimo; además, es parte de un estilo de vida saludable.
A continuación, se describen las capacidades fisico-motrices, sus características y aspectos favorecidos con el desarrollo de la condición fisica.
La resistencia permite soportar y retrasar la fatiga, efecto de una actividad de mediana o larga duración. La resistencia trae consigo beneficios en el sistema cardiorrespiratorio, así como la satisfacción de necesidades que requieren una participación intensa para cumplir con propósitos individuales o colectivos, ya sea en un juego, en la práctica de un deporte o en la colaboración en equipo en un ambiente comunitario.
La velocidad permite moverse con prontitud de un lugar a otro. En el incremento de esta capacidad intervienen otras, como la fuerza, que le otorga potencia al movimiento, y la fexibilidad, que permite ser ágil ante una situación determinada. El desarrollo de cualidades relacionadas con la velocidad repercute en la coordinación, en los ajustes posturales ante situaciones que exigen adaptarse a cambios de ritmo y tiempos establecidos de acción para resolver una tarea.
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