Visita al mercado y cuadro sobre hábitos de alimentación saludable

Se solicita completar un cuadro de cuatro columnas con la información que los niños recojan en la visita al mercado y en los textos de la biblioteca.

Cómo se resuelve el cuadro:

1. Primero, cada grupo de cuatro niños aporta lo observado en la visita: qué productos vieron en los puestos del mercado (frutas, verduras, carnes, abarrotes).
2. Segundo, con los textos de la biblioteca y la explicación del docente, identifican qué alimentos son nutritivos y por qué son importantes para tener fuerzas y energía.
3. Tercero, aportan información sobre el agua: es necesario tomarla todos los días y es preferible agua segura (hervida o envasada de buena procedencia).
4. Cuarto, en la columna "Otros" registran ideas adicionales: por ejemplo, que los dulces no deben consumirse todos los días porque causan daño a los dientes y engordan.

Respuesta orientativa del cuadro (referencial):

Dibujar los alimentos que deben consumir los niños, con base en la información recogida en el mercado, los textos y lo socializado.

Pasos:

1. Recordar con los niños los alimentos nutritivos mencionados en el cuadro.
2. Dibujar en la ficha al menos un alimento de cada grupo: frutas, verduras, lácteos, carnes o pescado, cereales y legumbres.
3. Colorear los dibujos y explicar brevemente al grupo por qué cada alimento es importante.

Pasos:

1. Los dulces son alimentos con mucha azúcar y pocas vitaminas o minerales.
2. Comerlos con exceso no da energía duradera y puede dañar los dientes (caries).
3. Se recomienda consumirlos de vez en cuando, prefiriendo frutas naturales como alternativa dulce.