Alimentación, nutrientes y salud: preguntas de comprensión

¿Qué son los nutrientes y por qué son importantes para el cuerpo?

1. Los nutrientes son los componentes de los alimentos que el organismo aprovecha para funcionar bien (energía, crecimiento, reparación de tejidos).
2. Son importantes porque sin ellos el cuerpo no puede crecer, mantenerse sano ni defenderse de enfermedades.
3. El texto señala que el cuerpo necesita "diferentes nutrientes", por eso no basta con un solo alimento.

¿Qué debemos hacer para obtener los nutrientes y evitar enfermarnos?

1. Tener una alimentación variada que combine distintos tipos o grupos de alimentos.
2. Elegir principalmente alimentos naturales y en las cantidades adecuadas.
3. Acompañar los alimentos con agua potable o hervida.

¿Alimentación y nutrición significan lo mismo?

1. La alimentación es el acto de conseguir y consumir los alimentos (lo que comemos y cómo lo comemos).
2. La nutrición es el proceso interno en que el cuerpo absorbe y aprovecha esos nutrientes.
3. Por tanto, se relacionan, pero no son idénticas: una es el aporte de alimentos, la otra el uso que hace el organismo de ellos.

Daniel tomará bebidas azucaradas todos los días. ¿Qué le puede pasar?

1. Las bebidas azucaradas aportan muchas calorías y azúcares, pocos nutrientes.
2. Tomarlas a diario y en exceso produce un aumento de peso.
3. Además puede causar enfermedades como diabetes o problemas dentales.

¿Estás de acuerdo con Lucía? ¿Por qué?

1. Lucía afirma que lo importante no es comer hasta llenarse, sino que las comidas sean variadas.
2. Esto coincide con el texto: una alimentación variada asegura nutrientes distintos.
3. Llenarse con un solo alimento puede aportar exceso de unas cosas y falta de otras.