Propiocepción e interocepción en el lenguaje de la danza

Propiocepción

Es el sentido que permite al cerebro reconocer en todo momento la posición exacta de cada parte del cuerpo, en relación con el propio cuerpo y con el espacio. Hace posible la coordinación del movimiento, desde gatear hasta caminar y bailar.

Los propioceptores son receptores sensoriales ubicados en músculos, articulaciones y tendones. Al cambiar de posición en el espacio, envían nueva información al cerebro.

Respuesta orientativa: en la danza, la propiocepción permite mantener el equilibrio, ubicar los brazos y piernas sin mirarlos y ajustar la postura durante un giro o un estiramiento.

Interocepción

Es el sentido vinculado a la percepción interna: da cuenta de procesos corporales como el ritmo cardíaco o la respiración. También influye en las emociones, pues alerta de cambios internos, como la aceleración del corazón por miedo.

Respuesta orientativa: al bailar, la interocepción ayuda a regular la energía, reconocer la fatiga y expresar emociones con el cuerpo.

Figuras de la página

• Fig. 33. Estiramientos previos al baile (Fuente: Ángeles D1).
• Fig. 34. La interocepción registra estímulos y sensaciones internas (Fuente: kjpargeter/Freepik).
• Fig. 35. Ronda de estudiantes (Fuente: Minedu): la distancia entre los cuerpos al formar una ronda también está mediada por la propiocepción.

Respuesta orientativa: ambas nociones se relacionan porque el bailarín percibe a la vez su mundo interno (interocepción) y su ubicación en el espacio compartido con otros (propiocepción).