Otros alimentos, los carbohidratos y las grasas, proporcionan las sustancias necesarias para obtener calor y energía. El pan y las harinas, en general, son ricos en carbohidratos; la mantequilla y el aceite, en grasa.

La leche es un alimento completo, porque contiene los tres grupos de sustancias.

Para que los alimentos cumplan su función en el organismo, sigue los siguientes consejos:

• — Lávate las manos antes de comer.

• Procura comer a horas fijas.

• Mastica bien los alimentos y come despacio.

• No comas golosinas entre las comidas. Es preferible comer frutas.

A. ¿Sabes la técnica correcta + No comas demasiado, no hay que exagerar. para lavarte las manos? + Descansa después de comer.

• Mantén una alimentación balanceada, sin exceso de grasas ni de condimentos.

• Bebe abundantes líquidos.

Peligros de la automedicación

Cuando un médico nos receta una medicina, él sabe qué propiedades

Existe una inmensa tiene, qué cantidad es aconsejable y qué peligros encierra su uso. Por diversidad de eso, nunca debemos tomar una medicina sin antes haber consultado medicamentos con un médico. Hay muchas razones para ello:

que la gente se

to eels + Apesar de que los laboratorios ponen cuidado en el estudio de

simples analgésicos posibles efectos indeseables de los fármacos, probablemente no y antiinflamatorios, existe un solo medicamento que no produzca alguna reacción hasta los complejos adversa a corto o largo plazo.

antibióticos y medicación psiquiátrica. Consulta a un médico cuánto miligramos adicionales en una

• Hay que saber que existen medicinas de uso delicado que pueden causar adicción, como los sedantes; resistencia a los microorganismos, como los antibióticos; alergias mortales, como la penicilina y malformaciones en los bebés, como la cortisona (antiinflamatorio).

automedicación pueden | += Otro aspecto de riesgo ocurre cuando se toman dos o más causar daños orgánicos medicinas al mismo tiempo. Ambas son productos químicos y es

lógico que reaccionen y se combinen entre sí, y formen un tercer producto “no invitado" que puede ser altamente tóxico y mortal.

MN

A Cuando ves a televisión, ¿notas que se divulga en los comerciales medicinas que se anuncian al público, en vez de informar únicamente a los médicos? ¿Qué piensas de eso? A. La automedicación puede ser fatal