Actividad 1: Preguntas de cierre del taller anterior
Enunciado: Practiquen las técnicas con los asistentes y después pregúntenles lo siguiente: ¿Cómo se sintieron durante la actividad? ¿Qué otras técnicas conocen y cómo funcionan?
- Se reúne al grupo y se recuerda brevemente la técnica practicada (por ejemplo, respiración profunda o relajación).
- Cada estudiante expresa con una palabra o frase cómo se sintió: tranquilo, nervioso, alegre, cansado.
- Se pide a los asistentes que mencionen otras técnicas que conozcan (contar hasta diez, escuchar música, dibujar, hablar con alguien) y expliquen para qué sirven.
- El docente registra las respuestas en el pizarrón y cierra con una conclusión común.
Respuesta orientativa: Durante la actividad los asistentes pueden sentirse tranquilos, contentos o nerviosos; reconocerlo ayuda a regular las emociones. Otras técnicas conocidas son respirar profundo, contar hasta diez, escuchar música o dibujar, y funcionan porque ayudan a calmar el cuerpo y a pensar antes de actuar.
Actividad 2: Taller 3. Pintando la intensidad de mis emociones
Enunciado: Recordar una situación de emoción intensa, dibujarla con colores, comentar si la reacción fue alta, baja o media, y dibujar la reacción que habría gustado tener.
- Cada asistente recuerda una situación en la que sintió una emoción muy fuerte (miedo, alegría, enojo, tristeza).
- En una hoja blanca dibuja con colores esa emoción, usando el tamaño, los trazos y los colores para mostrar su intensidad.
- Comparte con el grupo si la intensidad de su reacción fue alta, media o baja.
- Reflexiona si su reacción fue adecuada en ese momento.
- En otra hoja dibuja la reacción que le habría gustado tener, más tranquila o respetuosa.
Respuesta orientativa: Un ejemplo sería recordar un enojo muy fuerte porque se rompió un juguete; el dibujo puede mostrar líneas rojas gruesas y un rostro furioso. La intensidad fue alta y la reacción no fue adecuada porque gritó; el segundo dibujo podría mostrar a la misma persona respirando profundo y pidiendo ayuda con calma.
Actividad 3: Valoramos y compartimos nuestros logros
Enunciado: De manera individual, dibuja en tu cuaderno un momento significativo de los talleres.
- Se elige un momento vivido durante los talleres que haya sido importante.
- Se dibuja en el cuaderno incluyendo a los asistentes y las actividades realizadas (juegos, dibujos, conversaciones).
- Se agregan detalles que ayuden a recordar quiénes participaron y qué se hizo.
Respuesta orientativa: El dibujo puede mostrar al grupo sentado en círculo, con hojas y colores, mientras comparten cómo se sintieron; se incluyen los rostros de los asistentes y los materiales usados.
- Se presenta el dibujo a la comunidad escolar o familiar.
- Se explica qué momento representa y por qué fue significativo.
- Se escuchan comentarios y se agradece la participación.
Respuesta orientativa: Al explicar el dibujo se puede decir: “Este momento fue significativo porque aprendí a reconocer mis emociones y a compartirlas con mis compañeros; me sentí escuchado y parte del grupo”.
Actividad 4: Preguntas abiertas de reflexión
- ¿Cómo se sintieron durante la actividad?
- ¿Qué otras técnicas conocen y cómo funcionan?
Respuesta orientativa: Los asistentes pueden sentirse contentos, tranquilos o nerviosos al participar. Otras técnicas como respirar profundo, contar hasta diez o dibujar funcionan porque ayudan a calmar el cuerpo y a expresar lo que sentimos sin lastimar a nadie.
