A partir de la situación recreada (la tiendita escolar), responde en voz alta y comparte con tu grupo.
¿Tu lonche fue preparado en casa o comprado?
Respuesta orientativa: En mi caso, la mayoría de los días mi lonche es preparado en casa con ayuda de mi familia; algunas veces lo compro en la tiendita cuando hay poco tiempo. Lo importante es que sea un alimento que me dé energía para aprender.
¿Qué comida tenía el lonche que imaginaste?
Respuesta orientativa: Imaginé un lonche con un sándwich de pollo, una fruta (manzana o plátano) y agua natural. Es una comida sencilla que combina cereales, proteínas y vitaminas.
¿Cuáles son los alimentos que más te gusta comer?
Respuesta orientativa: Me gustan las frutas como la sandía y el mango, los tacos de frijol y el arroz con verduras. También disfruto el agua de jamaica, que es una bebida tradicional y saludable.
¿Qué productos ofrece la tiendita de tu escuela?
Respuesta orientativa: En la tiendita de mi escuela venden sándwiches, fruta picada, agua natural, jugos, galletas y algunos dulces. Es importante elegir las opciones más nutritivas para cuidar mi salud.
Diferencia entre nutrición y alimentación
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS):
- Nutrición: se refiere a los nutrientes que componen los alimentos que ingerimos y que se procesan en nuestro organismo después de comer. Mediante la digestión, el organismo obtiene y asimila los nutrientes.
- Alimentación: es la elección, preparación y consumo de alimentos relacionada con el entorno, las tradiciones, la economía y el lugar donde vivimos.
Respuesta orientativa: La nutrición es un proceso biológico involuntario (digestión y asimilación), mientras que la alimentación es una acción voluntaria y cultural (elegir, preparar y comer). Ambas se relacionan porque lo que elegimos comer determina los nutrientes que nuestro cuerpo aprovechará.
