Hábitos de alimentación e hidratación adecuados

Observa los cuatro casos y marca los que correspondan a hábitos de alimentación e hidratación adecuados.

1. Caso de Raúl: come porciones balanceadas de carne, frutas, verduras y cereales. Una dieta variada y equilibrada aporta los nutrimentos necesarios; es un hábito adecuado.
2. Caso de Margarita: solo come una vez al día y únicamente comida rápida. Saltarse comidas y basar la dieta en comida rápida provoca deficiencias nutrimentales; es un hábito inadecuado.
3. Caso de Julia: cena dulces y pastelitos, luego cepilla sus dientes. El cepillado es bueno, pero cenar solo dulces no es una alimentación balanceada; es un hábito inadecuado.
4. Caso de Pablo: agrega mucha sal a sus platillos. El exceso de sodio puede causar hipertensión y otros problemas; es un hábito inadecuado.

Para conocer más sobre hábitos de alimentación e hidratación adecuados, consulta Nuestros saberes: Libro para alumnos, maestros y familia.

1. Este recuadro es una recomendación de fuente, no un ejercicio con respuesta única.
2. Se puede responder mencionando que en ese libro se amplía información sobre el Plato del Bien Comer, la jarra del buen beber y la importancia del agua.

Respuesta orientativa: Consultar Nuestros saberes permite ampliar la información sobre el Plato del Bien Comer, la jarra del buen beber y la importancia de una dieta variada y suficiente agua simple.