Identificamos necesidades para definir el servicio

Identificamos necesidades para definir el servicio

1. En comunidad y con ayuda de su maestra o maestro, escojan un espacio de su escuela donde se sientan tranquilos.

)Siéntense cómodamente, manténganse en silencio y cierren sus ojos mientras respiran.

Inhalen profundamente por la nariz en tres tiempos y exhalen igualmente por la nariz en seis tiempos.

Cuando su maestra o maestro les indique, abran lentamente sus ojos.

b) Reflexionen acerca de lo siguiente:

Qué pueden hacer para cuidar su cuerpo?

Qué actividades pueden incorporar a su rutina cotidiana?

2. Lean en grupo el siguiente fragmento de un articulo de la Organización Mundial de la Salud:

Cada movimiento cuenta para mejorar la salud -dice la oms Comunicado de prensa

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"La actividad física es fundamental para la salud y el bienestar, ya que puede ayudar a anadir anos a la vida y vida a los anos", dijo el Director General de Ia oMs, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus. "Cada movimiento cuenta, especialmente ahora que estamos haciendo frente a las limitaciones derivadas de la pandemia de covid-19. Todos debemos movernos cada dia, de forma segura y creativa"

Toda actividad fisica es beneficiosa y puede realizarse como parte del trabajo, el deporte y el ocio o el transporte (caminar, patinar y montar en bicicleta), pero también del baile, el juego y las tareas domésticas cotidianas, como la jardinería y la limpieza.

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