El sedentarismo y la historieta 'El niño gordito'

Concepto lateral

El sedentarismo es el gasto mínimo de energía; es decir, estar la mayor parte del día sin realizar ningún esfuerzo físico.

Enunciado: En asamblea, hablen sobre el texto anterior y la importancia de una buena alimentación, la actividad física, la hidratación y el cuidado de nuestro cuerpo.

Respuesta orientativa: En asamblea se concluye que: 1) una buena alimentación da al cuerpo los nutrientes que necesita y previene el sobrepeso, la diabetes y otras enfermedades; 2) la actividad física (30 minutos diarios) fortalece el corazón, los músculos y los huesos, y combate el sedentarismo; 3) la hidratación con agua simple mejora la memoria, la atención y el estado de ánimo; y 4) cuidar nuestro cuerpo es una responsabilidad diaria que empieza con pequeñas decisiones: qué comemos, cuánto nos movemos y qué bebemos.

Enunciado: En comunidad y con el acompañamiento de su maestra o maestro, lean la siguiente historieta: "El niño gordito".

Transcripción de la historieta (orden de lectura)

1. Emiliano era un niño con sobrepeso a quien le encantaba comer frituras y dulces.
2. A su mamá le preocupaba la forma desordenada de comer de su hijo y, un día, decidió no darle más dinero para gastar en la escuela.
3. Pero Emiliano aprovechaba cualquier oportunidad para comer en exceso lo que podía dentro y fuera de su casa.
4. Su obesidad le estaba provocando muchos problemas, ni siquiera podía jugar con sus amigos un partido de basquetbol porque se cansaba.
5. Los demás niños y niñas se burlaban de él. Pero se consolaba comiendo más y más a toda hora...
6. La ropa le empezó a quedar cada vez más justa debido a su sobrepeso. Su mamá estaba tan preocupada que decidió llevarlo al nutriólogo.

Análisis de la historieta

1. Causas del problema de Emiliano: comer frituras, dulces y comida en exceso, y llevar una vida sedentaria.
2. Consecuencias: obesidad, cansancio que le impedía jugar basquetbol, burlas de otros niños, tristeza, ropa que ya no le quedaba.
3. El comer en exceso como forma de consolar la tristeza (comer emocional) empeoró el problema, formando un círculo vicioso.
4. La solución comenzó cuando su mamá lo llevó con un nutriólogo, el profesional de la salud especializado en la alimentación.

Respuesta orientativa: La historieta enseña que los malos hábitos alimentarios y el sedentarismo dañan la salud, el ánimo y la convivencia, y que es posible pedir ayuda profesional; también nos recuerda que burlarse de alguien por su cuerpo lastima y no ayuda: lo correcto es apoyar con respeto.