SEP/CONALITEG

150/371

Consumo de sodio, proteínas y grasas en alimentos

📄 ejercicios ciencias-naturales 🎓 primaria · 6° Primaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

Página 150

150 de 371

Anterior Página 150 / 371 Siguiente

Respuesta rápida

5.a: 5P g de proteínas = 5000P mg; 5G g de grasas; 5S mg de sodio. 6.a: depende de S; 6.b: 365S mg al año. 7: investigación en cuaderno.

📚 exercise ciencias-naturales ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 6 min lectura

Solución — Página 150

Proyectos de Aula. Libro de Educación Primaria Grado 6° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 5

a

Al consumir por cinco días este alimento, Donají:

Si el alimento aporta $P$ gramos de proteína por día, en 5 días consume $5P$ gramos. Para convertir a miligramos se multiplica por 1000: $5P \times 1000 = 5000P$ mg.
Si aporta $G$ gramos de grasa por día, en 5 días consume $5G$ gramos.
Si aporta $S$ miligramos de sodio por día, en 5 días consume $5S$ miligramos.

Respuesta

Los valores dependen de la etiqueta del alimento. Con los datos de la tabla de la página anterior se sustituyen $P$ , $G$ y $S$ .

Ejercicio 6

Para una niña de su edad, el consumo máximo de sodio recomendado es de $2000$ mg al día.

Parte 6.a

Se compara el sodio diario del alimento ( $S$ mg) con el límite: $S$ vs $2000$ mg.
Si $S > 2000$ , el consumo supera el límite; si $S \le 2000$ , no lo supera.

Respuesta

Depende del valor de $S$ . Si el alimento aporta más de $2000$ mg de sodio al día, sí supera el límite; la razón es que excede la cantidad máxima recomendada para su edad.

Parte 6.b

Sodio diario: $S$ mg.
Días del año: $365$ .
Multiplicar: $S \times 365$ mg.

Respuesta

Consumiría $365S$ mg de sodio en un año.

Ejercicio 7

Investigación sobre porciones diarias recomendadas.

Sodio según edad: para niños de 9 a 13 años se recomienda menos de $2000$ mg al día.
Kilocalorías: entre $1600$ y $2200$ kcal diarias según actividad.
Azúcares: menos del $10\%$ de las calorías totales, aproximadamente $40$ g.
Grasas saturadas: menos del $10\%$ de las calorías, cerca de $18$ g.
Grasas trans y edulcorantes: no se recomiendan porque elevan el colesterol malo, favorecen enfermedades del corazón y pueden afectar el crecimiento y el metabolismo.

Respuesta orientativa: Registrar en el cuaderno una tabla con los valores encontrados y una conclusión sobre la importancia de leer las etiquetas.

Contenido de la página

a) Al consumir por cinco días este alimento, Donají:

Consumió un total de ______ g de proteínas, por lo tanto, ______ mg de proteínas.
Comió un total de ______ g de grasas.
Ingiere un total de ______ mg de sodio.

Para una niña de su edad, el consumo máximo de sodio recomendado es de 2 000 mg al día. Con estos datos, contesta las siguientes preguntas: a) ¿Su consumo del alimento supera el límite de consumo diario de sodio? ______ ¿Por qué? ______ b) Si la cantidad de sodio que consumió en un día la multiplicas por todos los días del año, ¿cuántos miligramos de sodio consumiría en un año? ______
Acude a la Biblioteca de Aula, la Biblioteca Escolar o, en compañía de un adulto, visita la biblioteca pública o consulta en internet, e investiga la porción diaria recomendable de sodio según tu edad, así como qué cantidad de kilocalorías, azúcares y grasas saturadas es recomendable consumir. También, investiga por qué no es recomendable el consumo de grasas trans y edulcorantes por niñas y niños. a) Registra la información que encuentres en tu cuaderno.

Ejemplos resueltos

Si un alimento aporta 300 mg de sodio al día, ¿cuánto sodio se consume en un año?

Multiplicar: $300 \times 365 = 109500$ mg. Equivale a $109.5$ g de sodio.

Fórmulas y ecuaciones

$\text{Sodio anual}$ = $\text{Sodio diario}$ $\times$ 365

5P $\times$ 1000 = 5000P $\text{ mg}$

S $\times$ 365 = 365S $\text{ mg}$

Glosario (4)

Sodio: Mineral presente en la sal; en exceso puede elevar la presión arterial.
Grasas trans: Grasas industriales que aumentan el colesterol malo y el riesgo cardiovascular.
Edulcorantes: Sustancias que endulzan los alimentos; su consumo excesivo no es recomendable en niños.
Kilocaloría: Unidad de energía que aportan los alimentos.

Preguntas para practicar

¿Por qué no es recomendable el consumo de grasas trans y edulcorantes en niñas y niños?

Las grasas trans elevan el colesterol malo y el riesgo de enfermedades del corazón; los edulcorantes pueden alterar el gusto por lo natural y su consumo excesivo no se recomienda en etapas de crecimiento.

Temas y conceptos clave

NutriciónEtiquetado de alimentosConsumo de sodioProteínasGrasasSodioLímite diario recomendadoGrasas transEdulcorantes

Fuentes y referencias

Organización Mundial de la Salud (OMS) - Ingesta de sodio
Secretaría de Salud de México - Etiquetado nutrimental

¿Te fue útil esta página?

Figuras de la página (1)

Fotografía de una persona joven comiendo una fritura de una bolsa, con ladrillo de fondo. — Figura 1 image

Preguntas que la gente también hace

¿Cuánto sodio debe consumir una niña de 11 años al día?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo calcular el sodio consumido en un año?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Por qué no se recomiendan las grasas trans en niños?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Leer etiquetas nutrimentales
• Multiplicar números naturales
• Convertir gramos a miligramos

Siguiente tema sugerido

Diseño de un menú saludable con base en las etiquetas nutrimentales

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 1104 caracteres

a) Al consumir por cinco dias este alimento, Donaji:

Consumió un total de g de proteinas, por lo tanto,mg de proteinas.

Comió un total de g de grasas.

Ingirió un total de mg de sodio.

Para una nina de su edad, el consumo máximo de sodio recomendado es de 2 000 mg al dia. Con estos datos,contesta las siguientes preguntas:

a) Su consumo del alimento supera el limite de consumo diario de sodio?Por qué?

b Si la cantidad de sodio que consumió en un dia la multiplicas por todos los dias del ano, j cuántos miligramos de sodio consumiría en un ano?

Acude a la Biblioteca de Aula, la Biblioteca Escolar O, en compania de un adulto, visita la biblioteca pública o consulta en internet, e investiga la porción diaria recomendable de sodio según tu edad, así como qué cantidad de kilocalorias, azucares y grasas saturadas es recomendable consumir. También, investiga por quéno es recomendable el consumo de grasas trans y edulcorantes por ninas y ninos.

a) Registra la información que encuentres en tu cuaderno.

Escenario aula

147

![](page=0,bbox=[455, 1185, 1053, 1599])

Páginas cercanas