Página — Un Libro Sin Recetas Para La Maestra Y El Maestr 1° Secundaria (pág. 161)

Salud mental y autocuidado en las y los docentes de educación básica

Cambiemos el tono de este libro. La historia del magisterio, las luchas de clases, las reivin dicaciones educativas, la praxis, la gestión escolar, etcétera,requieren de un lenguaje con ceptual que describa los datos, que consigne las citas de autoridad.Sin embargo,entre el logos, el ethosy el phatos, es necesario profundizar en este túltimo y abordarlo desde la intimidad del lenguaje, con la cercanía que requiere hablar de sentimientos como el dolor, la tristeza, la alegría, la esperanzao la decepción, entre otros.

Este apartado pretende explicar algunos conceptos básicos sobre la salud mental, y acompañ ar en la reflexión sobre el impacto que ésta tien e en nuestras vidas, tanto para tu desarrollo individual como el de las nin as, los ninos y adolescentes (nna) que guiamos y acompan amos día a dia en elcontexto escolar. Asimismo, pretende facilitar algunas recomen daciones prácticas para cuidar la salud mental de maestras y maestros, mientras cuidan tamnbién la de los demás.

Comencemos por definir salud mental

De acuerdo con la Organización Mun dial de la Salud (oMs, 2o22), la salud mental se refiere al estado de bien estar en el cual cada in dividuo desarrola su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, trabajar de forma productiva y fructifera, y aportar algo a su comunidad. En este sentido, la salud mental no sign ifica sólo la ausencia de enfermedad, sino un estado de equilibrio y armonía entre las personas y su entorno, lo cual incluye su bienestar físico, emocional, psicológico y social(Unicef, 2o2i).La Secretaría de Salud (I g84) dice alrespecto:"Se entiende por salud mental un estado de bienestar fisico, mental, emocion al y social determinado por la interacción del individuo con la sociedad y vinculado al ejercicio pleno de los derechos

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