Libro de Uerakua Anapu Uantakua Projects And Readings 3 EGB

SEP/CONALITEG

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What I Do Know and What I Want to Know: Active and Healthy Life Project

📄 ejercicios educacion-fisica 🎓 bachillerato · 3° Secundaria México 🇲🇽 MX 🗣 Español

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Respuesta rápida

Se responden las 7 preguntas sobre sedentarismo, espacios y promoción de la salud, y se propone un documento de proyecto con apoyo escolar y comunitario.

📚 exercise educacion-fisica ⭐⭐ Dificultad 2/5 ⏱ 8 min lectura

Solución — Página 149

Uérakua anapu uantakua. Projects and Readings. Libro de Educación Secundaria Grado 3° Ciclo Escolar 2025 - 2026

Ejercicio 2

Reflect on the importance of recognizing the factors that support an active and healthy life. The objective is to reduce the risks of a sedentary lifestyle and learn about health-related realities at school and in the community.

Identifico los factores protectores: actividad física regular, alimentación equilibrada, descanso suficiente, higiene y apoyo social.
Reconozco los factores de riesgo: sedentarismo, malos hábitos alimentarios, exceso de pantallas y falta de espacios seguros.
Relaciono ambos con las realidades escolares y comunitarias: patios, canchas, parques, transporte y horarios.
Concluyo que reconocer estos factores permite diseñar acciones para reducir el sedentarismo y mejorar la salud.

Respuesta: Reconocer los factores que apoyan una vida activa y saludable permite identificar riesgos del sedentarismo y proponer acciones concretas en la escuela y la comunidad.

What I Do Know and What I Want to Know

In communities, comment and answer the following questions:

Parte 2.a

What sources of information related to the contents of this project do you know?

Fuentes escolares: libros de texto, guías del docente, proyectos de Educación Física.
Fuentes digitales: sitios de la Secretaría de Salud, OMS/OPS, videos educativos.
Fuentes comunitarias: centros de salud, entrenadores, familias, organizaciones deportivas.
Fuentes personales: observación directa y registros de actividad física.

Respuesta

Libros de texto, sitios oficiales de salud, centros de salud locales, docentes de Educación Física y testimonios de la comunidad.

Parte 2.b

What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?

Defino sedentarismo: poca o nula actividad física durante el día.
Identifico riesgos físicos: obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, debilidad muscular.
Identifico riesgos mentales: ansiedad, baja autoestima, dificultad para concentrarse.
Identifico riesgos sociales: aislamiento y menor rendimiento escolar.

Respuesta

El sedentarismo es la falta de actividad física; aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y problemas emocionales.

Parte 2.c

How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified to implement the project's objectives in the school community?

Realizo un diagnóstico: encuestas y observación de hábitos y espacios.
Identifico recursos: canchas, patios, material deportivo y tiempos libres.
Priorizo necesidades con la comunidad escolar.
Diseño un plan de acción con metas claras y responsables.

Respuesta

Mediante un diagnóstico participativo que detecte necesidades, recursos y aliados, y luego un plan con metas y responsables.

Parte 2.d

How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community?

En la escuela: clases de Educación Física, recesos activos y torneos.
En casa: rutinas breves, caminatas, juegos familiares y tareas del hogar.
En la comunidad: uso de parques, deportivos, ciclovías y actividades vecinales.
Registro la frecuencia, duración e intensidad.

Respuesta

Con actividades programadas en cada espacio: clase y receso en la escuela, rutinas en casa y uso de espacios públicos en la comunidad.

Parte 2.e

How can we promote an active and healthy life in the school community with the participation of various actors?

Involucro a estudiantes, docentes, familias y personal de salud.
Organizo campañas, ferias de salud y retos por grupos.
Difundo información en asambleas y redes escolares.
Evalúo resultados y ajusto acciones.

Respuesta

Con campañas y actividades conjuntas donde participen estudiantes, docentes, familias y personal de salud.

Parte 2.f

What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics to practice physical and recreational activities that promote an active and healthy life?

Reviso espacios internos: patio, cancha, gimnasio, pasillos seguros.
Reviso espacios externos: parques, deportivos, plazas y calles seguras.
Verifico características: superficie adecuada, sombra, seguridad, accesibilidad.
Propongo mejoras para los espacios que no cumplen.

Respuesta

Patios y canchas escolares, parques y deportivos cercanos que sean seguros, accesibles y con superficie adecuada.

Parte 2.g

How do we execute reflection-action to promote a healthy life in the school and community context?

Reflexiono sobre la situación actual y defino el problema.
Planifico acciones concretas con la comunidad.
Ejecuto y registro lo realizado.
Evalúo resultados y reinicio el ciclo con mejoras.

To undertake this project...

Elaboro un documento con lo que sé y lo que quiero saber.
Comparto la información en reuniones o asambleas.
Solicito apoyo de docentes.
Involucro a familias y personal de la comunidad.

Respuesta orientativa: El proyecto se documenta y difunde con apoyo de docentes, familias y comunidad para lograr un impacto real.

Respuesta

Aplicando el ciclo reflexión-acción: diagnosticar, planear, actuar, evaluar y volver a mejorar.

Contenido de la página

Reflect on the importance of recognizing the factors that support an active and healthy life. The objective is to reduce the risks of a sedentary lifestyle and learn about health-related realities at school and in the community.

Managing spaces inside and outside the school for sports and recreational physical activities allows us to build healthy habits. Ignorance on the subject can influence the health risks associated with a sedentary lifestyle. Hence, special attention must be paid to the availability of adequate spaces to carry out physical activities.

What I Do Know and What I Want to Know

In communities, comment and answer the following questions:

a) What sources of information related to the contents of this project do you know?

b) What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?

c) How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified to implement the project's objectives in the school community?

d) How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community?

e) How can we promote an active and healthy life in the school community with the participation of various actors?

f) What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics to practice physical and recreational activities that promote an active and healthy life?

g) How do we execute reflection-action to promote a healthy life in the school and community context?

To undertake this project from physical education with other areas and actors, you can create a document that records what you know and what you want to make known to the entire school, families, and the community. It is also a good idea to share the information obtained in meetings or assemblies. For this, it is essential to have the support of your teachers. Likewise, involve families and community personnel interested in working together.

Diagrama

flowchart TD
A[Reflexión] --> B[Diagnóstico]
B --> C[Plan de acción]
C --> D[Ejecución]
D --> E[Evaluación]
E --> A

Glosario (4)

Sedentary lifestyle: Estilo de vida con poca o nula actividad física.
Healthy habits: Conductas que favorecen el bienestar físico y mental.
Reflection-action: Ciclo de analizar la realidad, actuar y evaluar para mejorar.
Recreational physical activities: Actividades físicas realizadas por diversión y bienestar.

Preguntas para practicar

What sources of information related to the contents of this project do you know?

Libros de texto, sitios oficiales de salud, centros de salud locales, docentes de Educación Física y testimonios de la comunidad.

What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?

El sedentarismo es la falta de actividad física; aumenta el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y problemas emocionales.

How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified to implement the project's objectives in the school community?

Mediante un diagnóstico participativo que detecte necesidades, recursos y aliados, y luego un plan con metas y responsables.

How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community?

Con actividades programadas en cada espacio: clase y receso en la escuela, rutinas en casa y uso de espacios públicos en la comunidad.

How can we promote an active and healthy life in the school community with the participation of various actors?

Con campañas y actividades conjuntas donde participen estudiantes, docentes, familias y personal de salud.

What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics to practice physical and recreational activities that promote an active and healthy life?

Patios y canchas escolares, parques y deportivos cercanos que sean seguros, accesibles y con superficie adecuada.

How do we execute reflection-action to promote a healthy life in the school and community context?

Aplicando el ciclo reflexión-acción: diagnosticar, planear, actuar, evaluar y volver a mejorar.

Temas y conceptos clave

Vida activa y saludableSedentarismoEspacios escolares y comunitariosProyecto de Educación FísicaSedentarismoFactores protectoresFactores de riesgoReflexión-acciónPromoción de la salud

Fuentes y referencias

Organización Mundial de la Salud (OMS)
Secretaría de Salud de México

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Figuras de la página (3)

Ilustración de un boleto o pase con un autobús. — Figura 1 image

Ícono de marcador de mapa rojo. — Figura 2 image

Fotografía de estudiantes realizando actividad física en colchonetas dentro de la escuela. — Figura 3 image

Preguntas que la gente también hace

¿Qué es el sedentarismo y cómo afecta la salud?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Cómo promover una vida activa en la escuela?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

¿Qué espacios escolares sirven para actividad física?

Consulta la solución completa arriba o explora el libro entero para temas relacionados.

📌 Antes de leer esto

• Concepto básico de actividad física
• Hábitos de salud
• Trabajo en equipo

Siguiente tema sugerido

Diagnóstico de hábitos y espacios para la actividad física en la escuela

📝 Transcripción de la página (texto seleccionable) 2035 caracteres

Reflect on the importance of recognizing the factors that support an active and healthy life. The objective is to reduce the risks of a sedentary lifestyle and learn about health-related realities at school and in the community.

Managing spaces inside and outside the school for sports and recreational physical activities allows us to build healthy habits.Ignorance on the subject can influence the health risks associated with a sedentary lifestyle. Hence, special attention must be paid to the availability of adequate spaces to carry out physical activities.

What I Do Know and What I Want to Know

In communities, comment and answer the following questions:a)What sources of information related to the contents of this project do you know? b) What is a sedentary lifestyle and what risks does it cause to health?c) How can opportunities that promote active and healthy lifestyles be identified to implement the project's objectives in the school community? d) How do you carry out physical and recreational activities at school, home, and in the community? )How can we promote an active and healthy life in the school community with the participation of various actors?f) What spaces inside and outside the school meet the necessary characteristics to practice physical and recreational activities that promote an active and healthy life? or How do we execute reflection-action to promote a healthy life in the school and community context?

To undertake this project from physical education with other areas and actors, you can create a document that records what you know and what you want to make known to the entire school, families, and the community.It is also a good idea to share the information obtained in meetings or assemblies. For this, it is essential to have the support of your teachers.Likewise, involve families and community personnel interested in working together.

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