Etapa 5. Distintas fuentes de consulta: consultar fuentes impresas, digitales y audiovisuales sobre autoestima, deporte educativo, hábitos saludables y bienestar, y documentar hallazgos en una tabla comparativa de riesgos del sedentarismo frente a beneficios del actividad físico-deportiva.
Antes de desarrollar el proyecto, consulten fuentes informativas diversas (impresas, digitales, audiovisuales o cortometrajes) sobre los contenidos: cómo fortalecer la autoestima; el deporte educativo y la autoestima; hábitos para una vida saludable y un desarrollo integral; el deporte educativo como medio de bienestar personal y comunitario.
Elaborar una tabla comparativa: riesgos del sedentarismo vs. beneficios de las actividades físico-deportivas.
| Riesgos del sedentarismo | Beneficios de las actividades físico-deportivas |
|---|---|
| Sobrepeso y obesidad | Mejora de la condición cardiovascular |
| Debilitamiento muscular y óseo | Fortalecimiento de huesos y músculos |
| Mayor riesgo de diabetes tipo 2 | Regulación del azúcar en sangre |
| Estrés, ansiedad y baja autoestima | Liberación de endorfinas: bienestar y autoestima |
| Enfermedades cardiovasculares | Mayor resistencia y energía diaria |
| Aislamiento social | Convivencia, trabajo en equipo y vida comunitaria |
- Consultar fuentes impresas y digitales sobre cada contenido indicado.
- Extraer de cada fuente los riesgos del sedentarismo y los beneficios del deporte.
- Clasificar la información en dos columnas: sedentarismo (riesgos) y actividad físico-deportiva (beneficios).
- Comparar fila por fila para ver cómo cada riesgo se contrarresta con un beneficio.
Tabla comparativa con al menos cinco riesgos del sedentarismo y cinco beneficios del activity físico-deportiva documentados en las fuentes consultadas.










