Ejercicio 1
Elaborar con la cartulina un cartel sobre alimentación saludable, considerando los alimentos de la localidad y la imagen de la página anterior.
Parte 1.a
Representar en el cartel una propuesta de alimentación saludable.
- Seleccionar los grupos de alimentos: frutas, verduras, cereales, leguminosas, lácteos y proteínas.
- Distribuir el cartel en secciones: "Mi propuesta de alimentación saludable".
- Dibujar o pegar al menos un alimento de cada grupo por día.
- Escribir la recomendación: consumir variedad de alimentos y evitar exceso de azúcares, sal y grasas.
Respuesta
Un cartel con la propuesta: comer de forma variada y equilibrada todos los días, incluyendo frutas, verduras, cereales, legumbres, lácteos y proteínas, con agua como bebida principal.
Parte 1.b
Considerar los alimentos que se consiguen fácilmente en la localidad y dibujarlos en una tabla como la del punto 1 de "Acuerdos".
| Grupo de alimento | Ejemplos locales | Frecuencia sugerida |
|---|---|---|
| Verduras y frutas | jitomate, nopal, plátano, guayaba | Cada comida |
| Cereales | maíz, tortilla, arroz | Cada comida |
| Leguminosas | frijol, lenteja | Diario |
| Lácteos | leche, queso | 2 a 3 veces al día |
| Proteínas | huevo, pollo, pescado | Diario |
- Indagar con la familia qué alimentos se consiguen cerca (mercado, milpa, huerto).
- Clasificar cada alimento en el grupo que le corresponde.
- Integrar la tabla dentro del cartel.
Respuesta
Una tabla con los alimentos locales clasificados por grupo y su frecuencia de consumo.
Parte 1.c
Copiar la imagen de la página anterior en el cartel.
- Reproducir con dibujo o recorte la imagen que muestra los grupos de alimentos.
- Colocarla como referencia central del cartel.
Respuesta
La imagen de la página anterior reproduce en el cartel como centro de la propuesta.
