Posiciones corporales y lectura de la hora en el reloj

Ejercicio c

Estiren los brazos hacia arriba. Esa será la posición inicial como se muestra en la siguiente imagen.

1. Observa el reloj que acompaña la imagen: la manecilla corta (horas) y la manecilla larga (minutos) apuntan ambas al número 12.
2. Cuando las dos manecillas coinciden en el 12, el reloj marca las 12 en punto.
3. Realiza la postura: de pie, espalda recta, ambos brazos extendidos verticalmente hacia arriba, palmas al frente y mirada al horizonte.
4. Mantén la posición unos segundos respirando de forma pausada.

Respuesta: Posición inicial con los brazos estirados hacia arriba, que corresponde a las 12:00 en el reloj.

Ejercicio d

Ahora, sin mover el brazo izquierdo, bajen lentamente el brazo derecho a la altura de su hombro como se aprecia en la siguiente imagen.

1. Conserva el brazo izquierdo levantado, tal como quedó en la posición inicial.
2. Baja despacio el brazo derecho hasta que quede horizontal, a la altura del hombro, con la palma hacia abajo.
3. Observa el reloj de la imagen: la manecilla corta señala el 9 y la manecilla larga señala el 12.
4. Cuando la manecilla larga está en el 12 y la corta en el 9, el reloj marca las 9 en punto.
5. Mantén la postura sin mover el brazo izquierdo y con la espalda recta.

Respuesta: Brazo derecho horizontal a la altura del hombro y brazo izquierdo arriba, postura que corresponde a las 9:00 en el reloj.