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EVALUACIÓN SECCIÓN 6

(espacio para respuesta)

(espacio para definición de sedentarismo)

(espacio para acción 1)

(espacio para acción 2)

Analiza cómo el consumo de drogas puede afectar a nivel social y económico en una comunidad.

1. IMPACTO SOCIAL del consumo de drogas en una comunidad: (1) Desintegración familiar: el adicto descuida sus responsabilidades familiares, generando conflictos y abandono; (2) Aumento de la criminalidad: para costear la adicción, muchas personas cometen robos o participan en redes de tráfico; (3) Violencia doméstica: el consumo se asocia con agresividad; (4) Deterioro de redes sociales: aislamiento, pérdida de amistades y lazos comunitarios; (5) Impacto en menores: niños expuestos al consumo familiar tienen mayor riesgo de iniciar el consumo; (6) Estigma social: dificultad de reintegración social del adicto recuperado.
2. IMPACTO ECONÓMICO del consumo de drogas en una comunidad: (1) Pérdida de productividad laboral: ausentismo, accidentes laborales, baja productividad de trabajadores adictos; (2) Costo del sistema de salud: tratamientos de desintoxicación, atención de emergencias por sobredosis, enfermedades asociadas (VIH, hepatitis C); (3) Gasto en seguridad: mayor presupuesto policial, judicial y penitenciario para combatir el narcotráfico; (4) Pérdida de capital humano: años de vida productiva perdidos por muerte prematura o incapacidad; (5) Economía informal: el narcotráfico genera economías paralelas que distorsionan los mercados legales.

Explica el concepto de sedentarismo y menciona 3 acciones que puedas realizar en tu vida diaria para promover la actividad física saludable.

1. SEDENTARISMO: Es el estilo de vida caracterizado por la realización de poca o ninguna actividad física. Una persona sedentaria pasa la mayor parte del tiempo en reposo o en actividades de muy bajo gasto energético (sentarse, ver televisión, usar el celular o computadora, desplazarse en vehículos). Según la OMS, se considera sedentaria a una persona que no realiza al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana. El sedentarismo aumenta el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, depresión y algunos tipos de cáncer.
2. 3 ACCIONES PARA PROMOVER LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE: (1) Caminar o usar bicicleta en lugar del transporte motorizado para trayectos cortos (al colegio, al mercado). (2) Hacer pausas activas cada 45-60 minutos durante el estudio o uso de pantallas: estiramientos, sentadillas o saltos de 5 minutos. (3) Practicar un deporte o actividad recreativa 3 veces por semana (fútbol, natación, baile, atletismo), como parte de una rutina establecida.

Glosario

• sedentarismo: Estilo de vida caracterizado por la realización de poca o ninguna actividad física, con largos períodos de reposo o actividades de baja demanda energética (sentado frente a pantallas, desplazamientos en vehículos, trabajo de oficina).
• actividad física saludable: Cualquier movimiento corporal que requiere gasto energético, realizado de forma regular. La OMS recomienda al menos 150-300 minutos/semana de actividad moderada para adultos y adolescentes.
• impacto social: Conjunto de efectos que una situación, conducta o fenómeno produce en las relaciones, estructuras y bienestar de una comunidad.
• impacto económico: Efectos medibles en términos monetarios que un fenómeno produce sobre la economía de individuos, familias, comunidades o países.