Lectura

Competencia comunicacional

Textos y lecturas desde la Internet

Salud emocional en niños

La salud emocional es el estado de bienestar cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y con los demás. Cuando somos capaces de reconocer nuestras emociones, podemos enfrentar las dificultades de la vida.

Los niños también sienten emociones positivas y negativas. Por ello, es necesario enterrarlas a su conducta de manera saludable, para evitar trastornos mentales como la depresión.

Es preciso brindarles el tiempo y el espacio para que puedan hablar y ser escuchados. Al aprenderlos a identificar sus emociones y expresarlas.

Una actividad que se puede realizar en familia es escribir notas positivas y negativas sobre situaciones que sucedieron en el día, después de las guarda en una caja para que, al terminar la semana, se lean y hablen sobre ello.

Por último, como hábito, hacer comer saludable y realizar ejercicio son otras formas de tener una mente sana y feliz.

Fuente: Bordi (2020). Salud emocional en niños. Recuperado de https://www.aapi.com/salud-emocional-en-ninos/

Ficha de comprensión lectora

• a) Las emociones no deben ser comunicadas a nadie. (F)
• b) Los niños sienten emociones positivas y negativas. (V)

La salud emocional nos lleva a:

• a) ausencia de microbios
• b) sonrisa siempre
• c) bienestar

Identificar nuestras emociones nos ayuda a:

• a) huir de las dificultades
• b) enfrentar dificultades
• c) llorar mucho

Ficha de escritura académica

Actividad personal

Trabajo colaborativo

V/F: 'Las emociones no deben ser comunicadas a nadie.'

1. Falso: expresar emociones es saludable.

V/F: 'Los niños sienten emociones positivas y negativas.'

1. Verdadero, como todos los humanos.

Comenta las situaciones que te ponen alegre. ¿Cómo te recuperas cuando has estado triste?

1. Respuesta personal.

La salud emocional nos lleva a: a) ausencia de microbios b) sonrisa siempre c) bienestar

1. Bienestar.

Identificar nuestras emociones nos ayuda a: a) huir b) enfrentar dificultades c) llorar mucho

1. Enfrentar dificultades.

Dibuja una emoción positiva y una negativa que hayas sentido en estos días.

1. Reflexionar sobre emociones recientes.
2. Dibujar una emoción positiva (alegría) y una negativa (enojo).

Realicen en cartulina un collage sobre los hábitos saludables para una mente sana y feliz.

1. Identificar hábitos: alimentación, ejercicio, sueño, expresión emocional, amistades.
2. Recortar imágenes.
3. Componer collage.

Diagrama 1

Salud emocional en niños

mindmap
  root((Salud emocional))
    Emociones positivas
      Alegria
      Amor
      Gratitud
    Emociones negativas
      Tristeza
      Enojo
      Miedo
    Como cuidarla
      Hablar
      Escuchar
      Ejercicio
      Buena alimentacion
    Prevenir
      Depresion
      Trastornos mentales

Glosario

• salud emocional: Estado de bienestar al reconocer y manejar nuestras emociones.
• emoción positiva: Sentimiento agradable (alegría, gratitud, amor).
• emoción negativa: Sentimiento desagradable (tristeza, ira, miedo).
• depresión: Trastorno del estado de ánimo con tristeza persistente.
• trastorno mental: Alteración de la salud mental que afecta el funcionamiento.

Fuentes

• Fuente del texto sobre salud emocional (Bordi, 2020).